1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel utan vitamin K

Den mänskliga kroppen behöver en regelbunden dos av en lång lista av vitaminer och mineraler för att kunna fungera som det ska . En av dessa är vitamin K , som faktiskt finns i tre syntetiska former . Alla är till nytta i att bidra till en sund kropp . Nittio mikrogram behövs per dag för den genomsnittliga kvinnan och 120 mikrogram behövs för män . Att känna till livsmedel som innehåller K-vitamin är viktigt , men det är att veta de livsmedel som inte innehåller det alls . Detta är särskilt viktigt när du försöker att planera en kost där K-vitamin är någon form av fokus . Hjortkött

Rådjur är en typ av kött som kommer från vild och odlad rådjur . Den innehåller ingen K-vitamin , men är en stor källa till olika B-vitaminer .
Shiitakesvamp

Shiitakesvamp är en välsmakande och hälsosam grönsak som har tänkt på att öka livslängd , särskilt av den kinesiska, som använder det i medicin . K-vitamin är dock inte bland sina nyttiga näringsämnen .

Solrosfrön

Solrosfrön är bra för ett snack om du letar efter ett uppsving av vitamin E. vitamin K , kommer dock inte att hitta här.
räka

räkor gör stora aptitretare eller de kan användas i ett antal huvudrätter. Medan hög halt av protein , de saknar i vitamin K -avdelningen .
Brown Rice

Brunt ris är en stor källa till fiber och vissa andra mineraler . Varje vitamin , inklusive vitamin K , inte kommer att erhållas från denna mat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom