1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Blod Typ B Diet Foods

Dr Peter D' Adamo populariserade begreppet blodgrupp kost genom sin bok " Ät rätt 4 din typ . " Han hävdar att befolkningsgrupper har anpassat sig till förändrade villkor över tiden och , som ett resultat , har positiva eller negativa reaktioner på livsmedel rotade i dessa perioder . Typ B är en anpassning av typ A , som frodades på jordbruksprodukter och en mestadels vegetarisk kost . Enligt D' Adamo , genom att utveckla djurhållning och domesticering , typ B introducerade mejeriprodukter och en del kött i människans kost . Typ B

Balans är nyckelordet för typ B , säger D' Adamo . Typ B , han påstår , utvecklats i närheten av Himalaya bland människor som drivs från jordbruket i de lägre savanner . Typ B utvecklats som en mutation av typ A , eventuellt framkommit genom förskjutningen av klimatförhållanden. Utan tillräckligt med åkermark för jordbruk , typ B blev beroende av vallning och föder upp djur . Detta återspeglas i kosten med införandet av begränsad kött och mejeri tolerans inte i de äldre blodgrupp .
Protein

Samtidigt strävar efter en övergripande balans , typ B bör få sitt protein från både kött och mejeriprodukterna . Bäst är de salta rött kött som lamm , lamm, vilt och kanin , medan kyckling och fläsk bör undvikas . Vit fisk som torsk , lax , flundra , hälleflundra , sjötunga och öring är också fördelaktigt . Med undantag för de mycket bearbetade ost sorter , de flesta mejeriprodukter är bra för typ B , inklusive keso , mjölk och yoghurt .
Kolhydrater

Praktiskt taget alla frukter och grönsaker som är acceptabla för typ B. De enda grönsaker för att undvika är de med magen irriterande lektiner , som omfattar tomater och majs . Nyttiga frukter innehåller ananas, bananer , vindruvor, plommon och tranbär . Frukt för att undvika inkluderar kokosnötter , granatäpplen och starfruit . Flytten från slätterna hade en negativ effekt på dess tolerans av korn , säger D' Adamo , så typ B bör vara mer selektiv i denna kategori . Undvik de flesta vete -och mjölproduktertill förmån för havregryn , ris , spelt, och grodda korn bröd . Baljväxter , som bönor , linser, garbanzos och ärtor , bör också undvikas .
Fats

flesta oljor kommer från frön som innehåller lektiner , som typ B rekommenderas att undvika . Detta innebär raps , majs, bomullsfrö , jordnöt, safflor, sesam -och solrosoljor bör inte vara i en typ B diet. Nötter är inte särskilt bra för typ B heller , men , till förmån för balans , de är tillåtna med undantag av cashewnötter , hasselnötter , pinjenötter , pistagenötter och jordnötter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom