1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Låg-protein diet Försiktighetsåtgärder

En låg - protein diet kan ibland rekommenderas av läkare eller dietister för personer med lever-eller njursjukdom . Protein innehåller kväve , som kroppen gör sig av med via urinen . Om lever eller njurar inte fungerar som de ska , kan detta bygga upp i blodet som ammoniak eller andra giftiga kväveavfall. Biverkningar kan vara illamående , huvudvärk och trötthet . Problemet med att följa en mycket låg - protein diet är att kroppen behöver protein för vävnad reparation , tillväxt , sårläkning och för att bekämpa en infektion . Protein bör aldrig helt elimineras från en diet . Proteinbrist

Protein brist kan ge upphov till att vidta nödvändiga aminosyror , eller byggstenar av protein från muskelvävnad och andra kroppsområden. Detta skapar en katabol effekt och kan orsaka muskelsvaghet och muskelförlust . Protein är också en viktig faktor för kroppens förmåga att balansera kalcium, fosfor och vitamin D , vilket är viktigt för benhälsa. Vem som helst på en låg protein diet måste kontrollera dessa nivåer noga , och ta tillskott om det behövs . Järn är ett viktigt mineral som kan saknas i en låg - protein diet . Järnbrist anemi är vanligt i de som inte får tillräckligt med protein i sin kost . Undernäring är också ett övervägande .
Komplexa kolhydrater

Efter en låg - protein diet kan innebära att få en del av din protein från komplexa kolhydrater samt animaliska proteiner . Medan komplexa kolhydrater gör att innehålla en viss mängd protein , är det inte så biologiskt tillgängliga som mer traditionella källor . Det är viktigt att få minst 0,6 g protein per kilo kroppsvikt per dag . Detta motsvarar cirka 40 g till 50 g för de flesta av oss . Många spannmål och spannmål innehåller ca 2 g protein per halv kopp , medan grönsaker innehåller ca 1 g . Spårelement kan hittas i frukt. Alla som följer en låg - protein diet bör rådfråga en läkare eller dietist om råd först . Addera Vikten av motion

Motion är en viktig faktor för vem som helst på en låg - protein diet , som styrketräning kan hjälpa till med muskelförlust . År 2004 , forskare vid Tufts University Center on Aging i Boston , fann de med kronisk njursjukdom och på låg - protein diet gynnades av regelbunden styrketräning . Total muskelfiber ökade med 32 procent hos dem som utövat i 45 minuter tre gånger i veckan , jämfört med dem som inte gjorde det . De som inte förlorat cirka 3 procent av sin kroppsvikt under samma period . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom