1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mat att äta när Uttorkad

Dricksvatten är en viktig behandling för uttorkning , effektivt fyller det kroppsliga vätskor och stoppar ytterligare utarmning . Men fast föda kan också fungera som värdefulla hydratiseringsmedel ; i vissa fall fasta livsmedel kan även vara föredraget att vanligt vatten på grund av deras högre näringsvärde. Mat ger redan cirka 20 procent av vår vätskeintag , och vattenrika livsmedel kan bidra mer till denna dagpenning . Utöver back uttorkning kan vattenrika livsmedel förse kroppen med mineralsalter, aminosyror och vitaminer . Genom att befästa kroppen med näringsämnen , kan dessa livsmedel lätta vätskeretention och förebygga återfall av uttorkning . Vattenmelon

Med tanke på att det är 92 procent vatten , är vattenmelon en passande namnet frukt . Den är rik på vitamin C , betakaroten och lykopen och innehåller endast 8 procent sugar.Moreover är vattenmelon kanske den mest effektiva frukt mot dehydrering , eftersom det är en naturlig källa till rehydratisering alter såsom kalcium , magnesium, kalium och natrium. < Br >
gurka

Gurkor är så naturligt packad med vatten , kan deras konsumtion producera hydrering nivåer som överskrider vanligt vattenintag . Och precis som vattenmelon , har denna mineralrika kalebass ideala halter kalcium , magnesium , kalium och natrium för att bekämpa uttorkning .
Selleri

Vattenhalten selleri är överväldigande hög jämfört med andra grönsaker . Medan de flesta grönsaker är 90 procent vatten , är selleri 96 procent , och bara två eller tre stjälkar selleri kan fylla på kroppens nivåer av kalcium , magnesium , kalium och natrium . Selleri är också en värdefull källa till näringsämnen som bidrar till att upprätthålla god hälsa , bland annat fosfor , järn och zink .
Soppa

Jämfört med andra typer av rätter, soppor förmodligen har det högsta vatteninnehållet på grund av sin flytande bas . Generellt sett klara soppor såsom buljonger och consommes är mer fuktande än tjockare soppor såsom bisques och chowders . Boullions och consommes är enkla buljonger som är spända från en sjuda blandning av vatten, kött , ben , grönsaker, örter eller korn .

Ice Pops

Eftersom is pop är huvudsakligen fryst vatten blandat med naturliga och /eller konstgjorda smakämnen , de erbjuder ett bra sätt att få vätskor . Ofta är de en tilltalande hydra alternativ för barn som är kinkiga . Konventionella is pop är tillräckligt vätskemedel, men en del är särskilt tillverkade av elektrolytlösningar som ersätter de mineraler och vätskan som förloras från uttorkning .
Gelatin Desserter

Gelatin är allmänt löst i varmt vatten med ingredienser såsom sötningsmedel , smakämnen och livsmedelsfärg för framställning av en efterrätt. Eftersom gelatin desserter är främst vatten , de är effektiva i att ersätta kroppsvätskor . Förutom att vara en bra källa till fukt, gelatin öknar innehåller även kollagen . Kollagen är ett naturligt protein som hjälper kroppen att stärka ben och hud . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom