1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa cancer med kost

Kost och näring spelar en avgörande roll för att förebygga sjukdomar , bland annat förebyggande av cancer . Vissa cancerformer kan förekomma oberoende av någon som tar nödvändiga försiktighetsåtgärder , men efter en hälsosam kost och utövar regelbundet kommer att bidra till en sund livsstil . Detta är vad du behöver
Frukt
grönsaker
Fisk
Övning
Visa fler Instruktioner
Hur förhindra cancer med kost och näring
1 < p > Ät frukt . Frukt innehåller mycket antioxidanter , som hjälper reparera vävnadsskador i kroppen . Denna vävnadsskada är kopplad med en ökad risk för cancer. När du tror att antioxidanter , tror livfulla färger . Frukter såsom blåbär , jordgubbar och citrusfrukter innehåller mycket antioxidanter .
2

Ät grönsaker . Som frukt , grönsaker är rika på antioxidanter , som kan bekämpa cancer . Betakaroten är en bra antioxidant , men stora mängder - som finns i kosttillskott - kan öka risken för cancer . Grönsaker som innehåller mycket betakaroten är de röda och orange sådana, såsom sötpotatis , morötter och squash . I likhet med frukt , antioxidant -rika grönsaker är de ljusa i färgen , inklusive spenat och paprika . Addera 3

Ät fisk . Fisk är rik på omega - 3 fettsyror , som kan dämpa cancerbildningeller bromsa cancertillväxthos djur . De bästa källorna för fisk omega- 3 fettsyror är lax , sik och skaldjur. Det är viktigt att begränsa intaget av hög kvicksilver fisk, till exempel kakel fisk , haj och tonfisk .
4

Motion . Kost och motion går hand i hand när bekämpa sjukdomar . Regelbunden motion har visat sig minska risken för bröst-och koloncancer, om aktivitet resulterar i viktminskning . Överviktiga människor är på en mycket högre risk för cancer än icke - feta människor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom