1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De bästa livsmedel för hormon obalans

HealthyCastle.com uppger att det finns livsmedel som bör tas bort från kosten när ett hormon obalans föreligger , samt livsmedel som kommer att lindra symptom i samband med emissionen . Att veta den bästa livsmedel för att ta itu med ett hormon obalans minskar obehag för den enskilde och låta kroppen att fungera effektivare . Foods att från riksdagen

Varje dryck eller mat som innehåller koffein bör avskaffas när ett hormon obalans existerar . Detta kan inkludera te , alkohol , kaffe och lite läsk . Det är också klokt att kryddstark mat intag tas bort eller elimineras , samt tobak .

Foods att lägga till riksdagen

Soy tros ge befrielse från hormonell obalans symptom , men det finns inga vetenskapliga bevis som finns för att stödja denna teori . Dock är det känt att många asiatiska kvinnor använder soja i sin kost och många kvinnor i asiatiska länder rapporterar inte ha " vallningar " som är associerade med den hormonella obalans som uppstår under klimakteriet .

Frukter som är " mycket kalium " bygga natrium i kroppen och hjälpa till med " vätskeretention ". Dessa typer av frukter innefattar vanligtvis meloner, aprikoser och fikon .

Grönsaker , såsom olika typer av gröna och jams reducera symptomen som är anslutna till en hormonell obalans , liksom tonfisk och lax.

Baron är en ört som arbetar med kroppen för att öka produktionen av östrogen . Den finns i många frukter och grönsaker som är lätt tillgängliga på den lokala marknaden . Dessa inkluderar jordgubbar, vindruvor , päron, apelsiner , grapefrukt , tomater och äpplen , för att nämna några . Ändå kan baron också hittas i många grönsaker , till exempel rödbetor, morötter , gurka, lök och sallad .
Fats

Fett i mat direkt påverkan hormonell obalans negativt eller positivt . Fetter som innehåller mättat fett ökar kaloriintaget för de som berörs av ett hormon obalans och därmed kan öka riskerna med hjärtsjukdomar , högt blodtryck och stroke . Men fett som är rika med omega 3 och omega 6 stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att fungera med ett hormon obalans på ett effektivare sätt .

Kalcium rika livsmedel

i klimakteriet , många kvinnor börjar uppleva benförlust som är associerad med en hormonell obalans . Detta är anledningen till att många läkare och dietister rekommenderar att öka mängden kalcium som intas , så att benen inte kommer att försämras snabbt . Medicine.net rekommenderar att ersätta läsk med mjölk och kaffe med mjölkbaserade varma drycker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom