1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Nutrition Information om Donuts

En munk med något annat namn är fortfarande en stekt bit av degen . Men det finns morgnar (eller , låt oss erkänna det , sena nätter ) när det finns inget mer tilltalande . I stunder som denna , behöver vi inte nödvändigtvis bryr sig om vad de näring fakta är eller vad exakt som händer i vår kropp . Vad gör dem så bra ? Eller , eftersom sanningen kan visa , så illa ? Akta Partial Hydrering

En gammaldags glaserad munk verkar vara enkel perfektion . Men ingredienslistan på Dunkin ' Donuts " mest grundläggande erbjudande är allt annat än enkel . Den innehåller cirka 47 ingredienser, inklusive delvis härdade sojabönor och bomullsfrö oljor . Som översätter till spår av transfetter , som American Heart Association säger kommer att höja din onda kolesterolet ( LDL ) , sänka din goda kolesterolet ( HDL ) , samt öka risken för hjärtsjukdomar , stroke och typ 2-diabetes .
< Br >
Frånvaro av transfetter betyder inte att det är hälsosamt

Krispy Kreme påstår sig använda noll transfett förkortning när de steker sina munkar . Men de håller sin fulla ingredienslistan hemligt för allmänheten . Deras retro bild gör Krispy Kreme fanatiker för att känna att de äter direkt ur mormors kök , men se upp , transfetter eller inte, Krispy Kreme munkar fortfarande stekt deg med mycket mättat fett och socker .


Nutrition i en glasad Donut

en munk kommer inte att döda dig . Men på Dunkin ' Donuts , kommer det att ställa dig tillbaka 220 kalorier . På Krispy Kreme sparar du 20 kalorier om du får en av deras varma sådana, men de lyckas passa in 12g fett , varav 6 är mättade , medan Dunkin ' Donuts Glasade har bara 9g fett, inklusive 4g mättat fett , men 12 g socker och 320 mg natrium. ( Även om inga vitaminer , gör en glaserad munk innehåller lite järn . ) Ändå är en vanlig glaserad munk din bästa insats om du får dras med en donut shop mot din vilja när du är på en diet . Börja lägga smaker , gelé , fyllningar , strössel , nötter , och du kommer att stapla på kalorier och socker .
Nutrition i en tårta Donut

tårta munkar kan tyckas som ett mindre ont , men deras näringsprofil är värre för dig . På Dunkin ' Donuts , de gammaldags tårta munkar pack 280 kalorier och 18 g fett ( 8 är mättade ) med endast 9g socker och en liten mängd järn . Krispy Kreme igen sells dem på kalori sidan av saken , kommer in på 230 kalorier med bara 13g fett , 6 är mättade
Slutsats

Har du 200 . - plus kalorier för att skona på morgonen ? Om den berömda " HOT " skylt i Krispy Kreme fönstret som ringer ditt namn , lovar dig en munfull söt fröjd , då gå för det . Men inte ner fem , med en gelé - fyllda för vägen . Bristen på näringsvärde kommer bara släppa dig som en sten en timme senare . Balansera ut det med lite mager yoghurt eller ett hårdkokt ägg så att du kommer fram till lunch . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom