1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näringsvärde i Turkiet

Turkiet är en viktig del av många semester måltider . Det är lätt att njuta av kalkon utan att tänka på de konsekvenser som den kommer att ha på din diet . Det finns både positiva och negativa näringsmässiga fakta att tänka på innan man äter kalkon . Serving

En portion definieras av USDA som 100 gram kalkonbröst kött. Detta förutsätter att huden har kvar på kalkonbröst .

Kalorier

100 gram kalkonbröst kött har 125 kalorier . De flesta av dessa kalorier kommer från den höga halten av köttprotein.
Protein

Kalkonbröst kött anses vara en utmärkt källa till protein . En portion har 24 gram protein . Det är nästan 50 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden protein .
Kolesterol

Turkiet kött kan vara mycket kolesterol . En portion av kalkon kan stå för 23 procent av ditt dagliga värdet av kolesterol .
Järn

Turkiet kan vara en bra källa till järn , som en portion har 1.2 mg av järn. Detta är 7 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom