1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om icke - Gödning Frukt Snacks

Frukt mellanmål kan vara mycket mer tilltalande än godis och gelékonfektyr för dem som vill titta på deras vikt . Men , kanske frukt mellanmål inte det bästa småätande valet i stället för andra alternativ . Kalorier

100% frukt mellanmål brukar innehålla några kalorier per portion . Frukt remsor exempelvis innehålla ungefär 45 till 60 kalorier. Detta belopp kan trappas upp till 90 till 120 kalorier för frukt barer och frukt gummies .
Frukt Innehåll

Många frukt mellanmål innehåller liten eller ingen fruktjuice . Istället dessa snacks innehåller socker , konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel . Kontrollera ingredienserna på rutan för att se till mellanmål är hög i själva fruktjuice . Addera socker Innehåll

Fruit snacks innehåller mycket socker . Mayo Clinic varnar för att konsumera för mycket " tillsatt socker " finns i många frukter snacks kan bidra till viktökning , dålig tandhälsa och dålig kost .
Nutrition

Läs näring etiketten noga . I de flesta fall , fruktsnacks innehåller lite fibrer och inga vitaminer eller mineraler . Även frukt snacks kanske låter sunt , de flesta är bara rent socker .
Alternativ

Fruit snacks kan vara ett bättre alternativ till godis, men väljer en bit färsk frukt till optimera din kost . Färsk frukt innehåller fibrer , antioxidanter och vitaminer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom