1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Phentermine Foods

Phentermine är en aptitnedsättande som påverkar det centrala nervsystemet . Det fungerar genom att påverka signalsubstanser för att minska aptiten . När du tar fentermin , det finns vissa livsmedel som du kan äta som hjälper dig att gå ner i vikt . Fullkorn

Ät fullkorn i samband med fentermin som hjälper dig att gå ner i vikt . Fullkorn är fyllda med två typer av fibrer --- olösliga och lösliga . Olösliga fibrer främjar förflyttning av material genom matsmältningssystemetoch ökar avföring bulk . Ät mycket fullkorn som innehåller mycket olösliga fibrer , inklusive fiberrik spannmål , fullkorn och hela korn bröd och pasta och brunt ris . Lösliga fibrer löser sig i vatten och bildar en gel -liknande material , och kan hjälpa till att sänka kolesterol och glukos nivåer . Ät korn som innehåller mycket lösliga fibrer , bland annat havregryn och bönor .
Lean protein

När du tar fentermin , är det också viktigt att äta rätt typer av protein . Välj magert , magra proteinkällor som fisk , kyckling och kalkon . Håll dig till magert nöt-och fläskkött som fläskfilé , ytterfilé och flank.

Frukt och grönsaker

När du tar phetermine , sticka med frukt och grönsaker med en hög vattenhalt , eftersom dessa livsmedel hjälper dig att känna dig mer fullständig , vilket leder till mer viktminskning . Välj frukt och grönsaker som vattenmelon , sallad , citrusfrukter , melon , gurka , selleri och tomater .
Snacks

När du inte har några frukter och grönsaker på Däremot finns det flera andra mellanmål alternativ som är bra för dem att ta fentermin . Hummus med fullkorn kex är en fiberrik , hjärt - hälsosamt mellanmål . Du kan också äta snacks som popcorn , soja chips , 100 - kalori mellanmål förpackningar , sträng ost , jello och fryst yoghurt .
Drycker

Lika viktigt som de typer mat du äter är de drycker som du dricker när du tar fentermin . Drick minst åtta glas vatten varje dag , och hålla fast vid lågt kaloriinnehåll drycker som kaffe , te och skumma mjölk . Undvik läsk och andra kolsyrade drycker som kan störa din mage . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom