1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Salba Ingredienser

Salba är en fullkorn gröda som odlas i Peru . Det är hög i många hälsosamma och nyttiga näringsämnen och mineraler . Salba är en näringsmässigt konsekvent gröda som har varit involverad i olika studier som visar dess förmåga att hantera typ 2 -diabetes . Eftersom salba är så näringsrik , är det ofta används för krävande idrottsaktiviteter , viktminskning och förvaltning , anti - aging och äldre och matsmältning . Kostfiber

Salba är en stor källa till fiber . Den har 36 g kostfiber per 100 g, bestående av 32 g, som är vattenolösliga och 4 g, som är vattenlösliga . Vatten - olösliga fibrer hjälper till att förbättra laxering och minska förstoppning . En fiberrik kost kan också bidra till att förebygga eller behandla matsmältningsproblem . Fiber kan också vara en viktig del i behandling av diabetes , kolon polyper och vissa cancerformer .
Omega 3

Omega - 3 har visat sig hjälpa till att reglera gentranskription , minska riskfaktorer för kranskärlssjukdom, bidra till att upprätthålla strukturen i cellmembranen och är en viktig faktor i samband med transport av kolesterol och din ämnesomsättning. En av de viktigaste egenskaperna hos salba är att det är mycket rik på omega- 3 . Brist på omega - 3 kan orsaka minskad minne , dålig syn , stickningar från nerver , inlärningsstörningar eller oregelbunden hjärtrytm . Salba är den högsta naturliga födokälla som innehåller omega - 3 , med 3,05 g per 15 g .
Antioxidanter

Antioxidanter kan stoppa de skadliga effekterna av oxidation i kroppen. När celler använder syre , skapar de biprodukter som kallas " fria radikaler ". Dessa är giftiga och instabila syremolekyler som har en obalans av elektroner. När det finns en obalans av elektroner , kommer dessa molekyler att ta elektroner från andra celler , vilket orsakar skador . Salba är en mycket bra källa till antioxidanter , som har mer än som finns i hela korn spannmål och 30 procent mer än blåbär .

Proteiner är vitaminer och mineraler

Salba en utmärkt källa till protein , med essentiella aminosyror , vitaminer och mineraler . Förhållandet protein effektivitet salba är något högre än det av sojaprotein och är av samma smältbarhet andra proteinkällor . Salba är också en mycket kontrollerad gröda , som odlas endast i särskilda villkor . Dessa förhållanden kräver en mycket rik jord som gör salba en bra källa för vitaminer och mineraler , särskilt kalcium , koppar , järn , kalium och zink . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom