1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Spannmål som innehåller inget ris eller majs

En tallrik flingor kan tyckas vara en perfekt frukost på rusade morgnar , men för någon med födoämnesallergier , välja rätt spannmål kan vara en utmaning . Även ris och majs är inte bland de mer vanliga livsmedel för att orsaka allergiska reaktioner , kan de vara svårt att undvika . Dessa korn är vanligt förekommande i spannmål som huvudingredienser , tillsatser och sötningsmedel . En del ris och majs fria alternativ finns , men det är bäst att läsa ingrediensförteckningar flitigt . Oatmeal

På en kall morgon , är en rykande skål med varm gröt ett bra val för en diet fri från ris och majs . Välj vanligt , rullade eller stål - cut havre , som smaksatt och instant sorter kan innehålla majsbaseradesötningsmedel och smakämnen . Förbered med vatten eller mjölk , och servera med farinsocker , ren lönnsirapeller bär.
Andra Hot Spannmål

Andra heta spannmål alternativ som inte innehåller ris eller majs inkluderar vanlig grädde av vete , varm quinoa spannmål och bovete gryn . Återigen , titta efter vanliga sorter som inkluderar endast vete , quinoa eller bovete . Dessa korn vardera ger en unik smak och gott om fibrer och protein . Addera Strimlad och puffat vete

Strimlad eller puffat vete spannmål ofta inte innehåller någon majs . Flera ekologiska märken , såsom Barbaras och Arrowhead Mills , erbjuder strimlad eller puffat vete spannmål gjorda av 100 % vete . Undvik sötade spannmål som kan innehålla höga majssirap .
Granola

Gör din egen müsli från havre , nötter och honung för en krispigt frukost behandla . För förpackade granola , kolla ingredienserna för att undvika majsflingor eller majs eller ris baserade sötningsmedel . Välj istället en produkt sötad med honung eller sockerrör . Arrowhead Mills erbjuder flera varianter av acceptabel granola . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom