1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Konvertera Procent dygnsvärden till Grams

Den federala Food and Drug Administration utfärdar riktlinjer för hur mycket av varje näringsämne som människor bör äta varje dag . FDA kräver att livsmedelsproducenterna lista procent av din dagliga behov att en produkt innehåller per portion , vanligen baserad på en 2000 - kalori diet . Men om ditt kaloriintagär olika , kan du behöva konvertera procent dagliga värden för gram för att bestämma den mängd av det näringsämne som du bör konsumera . Vissa näringsämnen , som kalcium , järn och vissa vitaminer , listas endast av procentsatser . Detta är vad du behöver
Kalkylator Review rekommenderade dagliga värdet diagrammet
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm den totala mängd näringsämne som baseras procentsatsen på genom att kontrollera en referenstabell ( se referenser ) . Till exempel för en 2000 - kalori diet , rekommenderar FDA att du får 1316 milligram kalcium per dag .
2

Bestäm procentdagsvärdeti den mat du konsumerar . Denna information kan hittas på den näringsmässiga etiketten . Till exempel är ett glas mjölk listas som innehåller 25 procent av det dagliga rekommenderade mängden kalcium . Addera 3

Multiplicera den totala mängd näringsämne som du behöver finns i Steg 1 av procent dagliga värdet i steg 2 för att beräkna hur många gram du har druckit . Till exempel, om du behöver 1316 milligram kalcium och dina glas mjölk har 25 procent av din dagligen krävs värde , du får 329 milligram kalcium per portion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom