1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att förhindra Flatulens

Alla passerar tarmgas , eller " pauser vind . " I själva verket är det inte ovanligt för någon att gå upp till 2.000 milliliter tarmgas från hans anus varje dag utan att det är märkbart . Det består av koldioxid, syre och metan. Olyckligtvis resulterar ofta denna process i både en lukt och ett ljud. Det kan vara pinsamt och , i extrema fall , isolering . Instruktioner
1

Titta på vad du äter . Det finns vissa livsmedel som är naturligt flatulogenic som bör undvikas. Bland dem är broccoli , brysselkål och vitkål , blomkål och lök . Även om du kanske sugen på kolsyrade drycker , öl eller mjölk , bör de undvikas , också . Om du upptäcker att du har en dålig fall skulle du vara smart att även utesluta från din kost äpplen och alla citrusfrukter , gurka, sallad , potatis, torkad frukt , spenat -och sojaprodukter .
2

först undvika alla livsmedel som anges ovan tills gasbildning är lättad . Sedan , en efter en , återinföra var tillbaka i din kost . Snart kommer du att börja inse vad får dig att passera gas på vilka nivåer . Addera 3

Ta piller som innehåller aktivt kol , eftersom de kommer att absorbera gas i systemet . Men eftersom dessa piller kan störa andra mediciner som du kan ta , kolla med din läkare i förväg .
4

Prova over-the - counter produkter på apoteket . Många som Maalox eller Mylanta innehåller simetikon , liksom Beano tabletter och vätska . Dessa är i allmänhet snabbverkande .
5

Undvik att använda ett sugrör när du dricker en dryck , eftersom det kommer att leda till att du äter mer luft . Om du ofta tugga tuggummi , inse att också kommer att öka din gasbildning av samma skäl .
6

Försök att minska stressen eftersom det kan utlösa en våg av gasbildning . Nästa gång du är stressad , märker skärpning av magmusklerna . Det är din hjärna sänder en signal till dina tarmar när den känner ångest , depression eller ilska , vilket orsakar både kramper och väderspänning .
7

När du är osäker , träna . Ofta är gasbildning orsakas av ett matsmältningssystem som inte fungerar . När du känner obehag , ta en promenad , eftersom det kan hjälpa dig att underlätta passagen av föda genom matsmältningskanalen. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom