1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man Välj Rotfrukter som underlättar artrit smärta

Artrit smärta kan vara mycket svårt att leva med , och smärtbehandling blir en del av en patients dagliga liv . Oavsett om du kämpar med artrit smärta från artros , reumatoid artrit eller psoriasisartrit , kan du göra kostförändringar som kommer att hjälpa med smärta . Lär dig hur du väljer rotfrukter som underlättar artrit smärta . Detta är vad du behöver
Sötpotatis
Palsternackor
Rovor
Rutabaga
Gurkmeja
Visa fler Instruktioner
1

Inte alla rotfrukter är densamma. Vita potatis och vanliga orange morötter , till exempel, inte har samma smärt lätta egenskaper som andra rotfrukter håller . Förutsätt inte alla rotfrukter är likadana .
2

Sötpotatis är en rotfrukt som anses vara en " super mat " för deras näringsrik kvalitet . Välj att äta sötpotatis 3 eller 4 gånger i veckan för att hjälpa till med artrit smärta . Mindre sötpotatis är lättare att rengöra och hantera ; lämna skinn på mer näring . Addera 3

Palsternackor smakar bra rostad eller kokt och blandas in sweet potatismos . Palsternacka , som sötpotatis , är en annan rotfrukt som hjälper till med artrit smärta . Välj medelstora palsternacka för bättre kvalitet .
4

Rovor kan ätas rå , och större rovor ( med en svag lila nyans på utsidan ) gör ett utmärkt komplement till alla råa grönsaker fack . De antioxiderande egenskaper i rovor lägga till lätta artrit smärta .
5

Rutabagas , som sötpotatis , anses vara en " super mat . " Ren och sedan skär kålrötter i kokande vatten ; koka tills de är lätta att mosa . Lägg till lite gurkmeja , som har anti - inflammatoriska egenskaper . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom