1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mat källor till Molybden

Molybden är ett viktigt näringsämne som finns i många livsmedel källor , främst vegetabiliska livsmedel . Även om de flesta människor konsumerar detta näringsämne varje dag , många inte känner till namn och vilken roll detta viktiga inslag . Funktion

Molybden är nödvändigt för vissa enzymaktivitet i kroppen; det tros vara inblandade i metabolismen av järn , fett och kolhydrater , proteinsyntesoch bildning av urinsyra .
Vikten
p Det finns bevis för att molybden spelar en roll i att förebygga gastroesofageal cancer , anemi , karies och impotens .
intag

rekommenderade Dietary Rabatt för molybden är 43 mikrogram för ungdomar åldern 14 till 18 och 45 mikrogram för vuxna 19 och över .

Källor

den exakta molybdeninnehållet i ett livsmedel beror på marken där det har odlats . De bästa källorna för molybden är bönor, ärtor och linser ; andra bra källor är mjölk , mandel , jordnötter , ägg , frön , kastanjer , tomater , yoghurt , lever och morötter .
Brist

Enligt Linus Pauling Institute vid Oregon State University , de flesta amerikaner konsumerar långt över den rekommenderade Dietary Rabatt för molybden , så brist är sällan ett problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom