1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad händer med kroppen när du äter Beets ?

Fullmatat med antioxidanter och vitaminer , krispigt och sött , rödbetor bekämpa hjärtsjukdomar och cancer . Bladet av rödbeta kan även leda till en minskning av kroppsfett . Packning en näringsmässig punsch , folsyra rikligt i betor minskar inflammation i blodkärlen . Ta med denna rotfrukt och dess blad i din kost för ett universalmedel för robust hälsa . Kallt , inlagda , mosad eller Juiced , njuta av de näringsmässiga fördelarna med rödbetor . Minskar kroppsfett
röda köttiga huden på betor är hög i näringsrik fiber .

En kost som innehåller rödbeta blad kontroller kroppsvikt och minskar ansamling av fett , i tester på laboratoriemöss. I en studie publicerad i sommaren 2009 frågan om " Nutrition Research and Practice , " forskarna angav rimligheten i röda betor blad för att minska höga nivåer av HDL eller "dåliga" kolesterolnivåer .

Kost rik på fett och kolesterol kan öka skador på kroppens celler som kallas cell oxidation . Denna cell oxidation kan leda till sjukdom och sjukdom i kroppen. Att minska HDL-kolesterol och övervikt kan minska cellulära oxidation .
Ökar hjärthälsa
folater i råa rödbetor bidrar till DNA-syntes .

Oxiderande celler minskar också antikroppar och vita blodkroppar i plasma. Utsätta kroppen för denna cellulära oxidation skadar DNA i lymfocyter . Hepocytes i levern och lymfocyter i blod bekämpa sjukdomarna , konstaterar en studie som publiceras i Aug.12 , 2009 numret av " The Journal of Medicinal Food " . Studieresultaten visade att en mängd bladgrönsaker , inklusive sockerbetor blad , minskad oxidativ skada i lymfocyt -DNA . Förutom att driva av betor , blad , betain, ett näringsämne i betor , minskar riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Enligt en rapport från University of Maryland Medical Center , har betain potential att sänka förhöjda halter av homocysteines , naturligt förekommande aminosyror som kan leda till hjärtinfarkt och stroke .

Rödbetor är också rikt på folsyra som sänker förhöjda homocysteinvärden , enligt en februari 2005 , studier i " Current Drug Metabolism " . Resultaten fokuserar på effekten av betain och folsyra för att förebygga hjärt-kärlsjukdom . Addera minskar cancer Tillväxt
betalains i betor minska inflammation som kan leda till hjärtsjukdomar .

Ett team av forskare från University of Wisconsin - Madison och vetenskapsman Kirk Parkin fann att betor pigment kan vara användbar i avgifta kroppen av cancerframkallandeämnen . I en studie publicerad i den 6 november 2002 , numret av " Journal of Agricultural and Food Chemistry , " Parkin , et al . , Notera att utdragen ur rödbetor utlöste högre nivåer av skyddande enzymer . Dessa betor pigment , så kallade betalains , höja fas II enzymnivåer , som skyddar kroppen från att utveckla cancerceller .

Överväganden

kokning rödbetor kan minska deras näringsvärde . Att äta råa eller sött inlagda rödbetor med peeling samt betblast kommer att ge ytterligare näringsmässiga fördelar . Beeturia är ett tillstånd i vilket urin mörknar till en röd nyans efter intag betor . Det är inte ett skadligt tillstånd . Konsultera en läkare innan du tar något tillskott , inklusive betain om du tar kolesterolsänkande medicin . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom