1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad kan kvinnor ta till upp i vikt ?

När kvinnor vill gå upp i vikt , finns det olika sätt att göra det . Annat än att eliminera stora mängder konditionsträning från deras dagliga rutin , kan de ta en strategi som kretsar kring sina matvanor . Måltider

att gå upp i vikt , mer kalorier behöver ätas och detta bör göras under dagen . Att äta en måltid var 2 till 3 timmar kommer att göra det enklare att passa in mer kalorier . Med varje måltid , bör tillägg tas exempelvis avokado , bananer , jordnötssmör och mjölk .
Weight Gainer
p Det är faktiska vikt vinner formler på marknaden att ha ett överskott av 800 kalorier per portion . Dessa kan tas i samband med en multipel måltid plan .
Kreatin

Kreatin är ett kosttillskott som hjälper volumize muskelceller och det ger dig mer energi till lyfta tyngre och längre. Denna effekt kan orsaka muskel viktökning . Kreatin bör användas i samband med träning .

Bars

Måltidsersättning barer är utformade med en balans av protein , kolhydrater och fett i dem som kan hjälpa lägga kalorier till en diet plan . De är också bra att använda när du är på jobbet eller på flykt .
Glutamin

Glutamin är ett kosttillskott som tas i samband med styrketräning . Det hjälper musklerna att återhämta sig snabbare , vilket kan leda till vinster i styrka och vikt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom