Vad är en normal Iron nivå

? Järn är ett viktigt mineral som kroppen måste ha för att fungera korrekt . Det finns mycket specifika intervall för normal järn blodserumnivåer. De flesta friska järnnivåer faller inom det intervallet . Men vissa människor lider av en brist eller ett överflöd av järn . Det finns tecken som tyder på vart och ett av dessa villkor . Järn kan läggas in i kosten med tillskott och genom livsmedels . Järn

En frisk person bör ha en normal järnserumnivåi intervallet 60 till 170 mikrogram per deciliter blod . Järn är ett essentiellt mineral , såväl som en komponent i de proteiner som används för syre transport och metabolism. Järn hjälper till att syntetisera dopamin , adrenalin och serotonin . Järn lagras i kroppen för att användas vid kostjärnintagetär lågt . Den hälsosamma kroppen upprätthåller normala järnnivåer genom att kontrollera hur mycket järn absorberas från livsmedel .
Låga nivåer

Låg järn kallas anemi . Det finns många symptom på detta tillstånd . Den blodfattiga kommer att känna sig trött . Han kan ha andnöd och bröstsmärtor . Huden kan vara blek och fötter och händer kan vara kallt . Huvudvärk , yrsel , och brist på koncentration även kan upplevas .

Låga järnnivåer kan bestämmas av en läkare genom tester , och en järntabletter eller en multivitamin med järn kan rekommenderas .
< Br >
höga nivåer

för mycket järn i blodet kan hålla kroppen från att utföra ordentligt och kan orsaka sjukdom . Det finns många symptom som tyder på att det finns för mycket järn i blodet ; emellertid är de liknar symptomen för lågt järn. Symtomen omfattar ledvärk , trötthet , magsmärtor , oregelbundna hjärtslag , håravfall , förändringar i hudens färg och brist på sexlust .

Tester

Det finns fyra tillgängliga tester för att avgöra en persons nivå av järn i blodet : . järnbindande förmåga Test ( TIBC ) , den Ferritin test , den Överföra Test och Serum Iron test

Dessa tester används för att avgöra om någon lider av blodbrist eller för mycket järn samt vilken behandling som krävs för ett visst tillstånd . Järn tester kan också avgöra om det finns någon undernäring eller proteinbristi blodet . Många leversjukdomar även bestäms genom att testa järn nivåer . Andra villkor som gynnas av att testa järnnivåär gastrointestinal blödning , järn förgiftning , talassemi , hemosiderosis och hemokromatos .
Natural Järn

Järn finns naturligt i form av heme järn och icke - heme järn . Heme järn kommer från källor som har blod , medan icke - heme järn kommer från växter . Kött proteiner är bra källor till heme järn : nötkött , fisk , lamm , bison och fjäderfä . Heme källor till järn är lätt upp i kroppen och är de mest positiva naturliga järnkällor. Icke - heme järn livsmedel källor som är till nytta omfattar torkad frukt , bönor , ärtor , linser , mjöl , flingor , gryn , sparris , spenat, sallad , andra gröna bladgrönsaker , jordgubbar och nötter . Addera