1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Varför dricksvatten är bra

Enligt Shape Fit hemsida , kroppen är kroppen mellan 55 till 75 procent vatten . Även om du kan förlora upp till 10 procent av din kroppsvikt i vätska innan du anses uttorkad , kan en förlust på så lite som 2 procent påverka hur du känner dig . Vatten hjälper dig i en mängd olika sätt . Feel Better

Vatten är nödvändigt för att hålla dina tarmar och njurar fungerar ordentligt . Vatten förebygger förstoppning och håller salter och mineraler i njurarna efter utspädning , så de kan inte bilda njursten . Korrekt hydrering kan även bidra till att förebygga influensa och lindra huvudvärk .
Se bättre

Huden är det största organ i kroppen . När tillräckligt mycket vätska , rynkor visas mindre djupa och huden får en frisk lyster . Addera Flytta bättre

Vatten är nödvändigt för korrekt smörjning av leder och muskler . Staying väl hydrerad under träning kan förebygga muskelkramper . Enligt Cruising kemi , en webbplats som stöds av Duke University , är blodet 83 procent vatten , så ju mer vatten du dricker när du tränar desto större blodvolym och mer syre i blodet kan transportera för att hålla dig strömförande .

Banta

vatten är en naturlig aptit suppressant . Dricka ett glas vatten före varje måltid kan få dig att känna fylligare och hjälper dig att äta mindre . Dessutom är vatten en viktig komponent av mat. Om du inte dricker tillräckligt med vatten , kan din kropp börja längta efter mat för att byta ut vattenunderskottet. Då får du inte bara vattnet utan de extra kalorierna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom