1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Varför Är Pizza skräpmat

? Pizza är den femte vanligaste källan till kalorier i amerikanska vuxna och barn i åldern 2 och uppåt , beroende på de Dietary Guidelines för amerikaner 2010. Dessa riktlinjer rapporterar också att en majoritet av amerikanerna är överviktiga eller feta . Även pizza inte ge några viktiga näringsämnen , det är ofta klassas som skräpmat - och av goda skäl . Natrium

Pizza är en hög - natrium livsmedel , främst på grund av ost toppning. Men om du lägger pepperoni eller korv , innehållet i dina pizza ökar ännu mer natrium . Enligt US Department of Agriculture Nutrient Data Laboratory , ett segment av regelbundna skorpa ost pizza innehåller 640 mg natrium , och en bit korv pizza innehåller 734 mg natrium . Den Dietary Guidelines för amerikaner 2010 föreslår begränsa natrium intag till 1.500 till 2.300 milligram dagligen , beroende på din ålder och kardiovaskulära sjukdomsriskfaktorer .
Mättat fett

ost och kött pålägg är generellt hög i mättat fett , vilket kan öka risken för högt kolesterol och hjärtsjukdomar när de konsumeras i överskott . Den Dietary Guidelines för amerikaner 2010 föreslår att begränsa mättat fett till mindre än 10 procent av din totala kaloriintaget , vilket motsvarar mindre än än 23 gram per dag när man äter 2000 kalorier . USDA Nutrient Data Laboratory rapporterar att ett segment av regelbundna skorpa ost pizza innehåller 4,8 gram mättat fett , och korv pizza ger 5,8 gram mättat fett per bit .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom