1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vassle Vs. Soja Shakes

Vassle och soja skakar innehåller lättsmälta proteiner . Var och en ger en snabb energikick , stöd i att bygga muskelmassa och hjälper till att stävja aptit . De kan också användas som pulveriserade måltid kosttillskott för viktkontroll . Whey

Komjölk är den vanligaste källan för vassle i USA . Det är den flytande biprodukt av att göra ost och yoghurt .

Soy

Sojabönor innehåller växtproteiner och alla nödvändiga aminosyror för rätt kost , samt fleromättade fetter , essentiella fettsyror och linolensyra .

Fördelar

Lägga protein till din diet kommer att öka din energi och bygga muskelmassa för atletisk konkurrens eller bodybuilding . Protein kan användas som en måltidsersättning i samband med bantning .
Allergier

Soja och vassle är bland de 10 börsnoterade födoämnesallergier . Många människor är allergiska mot antingen mjölkprodukter eller sojaprodukter ; är dock sällsynt en allergi mot båda proteinkällor .

Negativ

1997 , National Center for toxikologisk forskning ( NCTR ) av Food and Drug Administration visade att soja kan ha en negativ effekt på sköldkörteln . Det har kopplats till hypotyreos och struma .

Överväganden

Kommersiellt beredda vassle eller soja skakar kan innehålla ytterligare ingredienser . Smakämnen, sötningsmedel och kolhydrater kan öka värmevärde skakar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom