1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vegetabiliska & Frukt Detox

Dåliga matvanor kan få människor att känna springa ner och har fysiska biverkningar såsom dålig hy , huvudvärk , matsmältningsproblem och mer . En avgiftning kost av frukt och grönsaker kan hjälpa människor att mer effektivt hantera stress genom att ge dem ny energi och ett renare matsmältningskanalen . Detox Diet

Innan någon typ av diet , konsultera en läkare . I en avgiftning kost , stoppar eater överbelasta kroppen med gifter från livsmedel hon förbrukar varje dag . I stället börjar hon att ge sin kropp de näringsämnen den behöver för att eliminera gamla gifter och påskynda cellförnyelsen i kroppen . Antioxidanter är några av de viktigaste näringsämnena människor kan äta . De hjälper till att eliminera fria radikaler i kroppen och motverka mot sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar . Antioxidanter finns i överflöd i frukt och grönsaker , vilket gör dem viktiga för en detox diet . Kosten bör vara från en till två veckor innan de expanderar till att omfatta andra hälsosamma livsmedel . Under detox , dricka mycket vatten , minst åtta glas om dagen , men mer är bättre .

Grönsaker

Grönsaker bör vara en av de häftklamrar av en detox diet . Matlagning grönsaker bort en del av sina näringsmässiga fördelar , så äter raw är det mest effektiva sättet att gå . Grönsaksjuice är mycket näringsrik också, och kan lägga till lite variation till en detox diet . Grönsaker gör utmärkta soppor , från morot till broccoli . Bli kreativ med sallader för att undvika tristess . Försök sallader som använder grönsaker och smaker från olika delar av världen . Olika typer av sallat kan ändra smaken av en sallad samt. Ångkokning grönsaker är det bästa sättet att äta dem icke- raw . Tugga alla grönsaker väl för att hjälpa kroppen att fördelningen processen . Låt huden på de flesta grönsaker , eftersom så många av de näringsämnen som finns i huden . Var medveten om att grönsaker som äts i stora mängder kan orsaka gas, uppblåsthet och ytterligare tarmrörelser i början. Efter flera dagar , kommer symptomen passera . Addera ditt kommenterar: Frukt

Frukt är den andra stapelvara i en detox diet , och kan ge massor av vitaminer och fibrer . Frukt kan också vara till hjälp för att tämja en söt tand . Färska frukter ger mest nytta , tillsammans med färsk frukt smoothies och juicer . Frukt sallader lägga till lite variation . Alla frukter är lovligt byte , men särskilt bra för detox dieter är vita druvor , äpplen och päron . De är lättsmält och mycket fibrer . Detox dieter som även avser frukt hjälp med lever avgiftning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom