1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är alla Källor Socker

? Vi vet alla att vitt strösocker hjälper sockra vårt te och kaffe . Oavsett om det är bearbetat eller naturligt , är socker en viktig del av vår kost . Socker är en ätlig kristallint kolhydrat som vi konsumerar från olika källor . Det finns många typer av socker som kommer från naturliga källor . Sucrose

Sucrose är den form av socker de flesta människor kan känna igen . Den ligger till grund för tabellen socker , som kommer från sockerrör och sockerbetor . De socker från sockerrör och betor förfinas för att producera antingen en vit eller brunt socker partikel . Det har blivit en del av vår dagliga kost . Det kan finnas i livsmedel och drycker som godis , kakor, läsk , milkshakes , kex och snabbmat . Även om det finns forskning som visar ett samband mellan bord socker och en ohälsosam nivå av blodfetter, det finns inga fynd som visar ökat intag av socker orsakar fetma , enligt WebMD .
Fruktos

Fruktos är en enkel sockerart som finns i många frukter och grönsaker . Den mänskliga kroppen förbrukar fruktos och använder den för energi . Det är den sötaste naturligt socker och mest vattenlösliga. Det finns i frukt och grönsaker , t.ex. äpplen , vindruvor, bananer , morötter , majs , ananas och persikor . Andra källor till fruktos är fjäderfä , lamm , nötter och frön . Det behöver inte ha en stor effekt på blodsockernivåer, vilket är varför det används som sötningsmedel .
Glucose

Glukos är en enkel , naturligt socker . Det är en viktig kolhydrat används av celler som en energikälla. Humans konsumerar glukos i livsmedel som är kolhydrater, proteiner och fett. Dessa inkluderar pasta , ris , majsmjöl , vinäger och kyckling . Honung är ett naturligt sötningsmedel , och en tredjedel av sin vikt är glukos. Om glukosnivåerna i kroppen är för höga , då kan du utveckla hyperglykemi . Om de är för lågt då kan du utveckla hypoglykemi
Kombinera Natural Socker Källor

De tre källor till socker - . Sackaros , fruktos , glukos - alla ger olika fördelar när de konsumeras . Matproducenter har kombinerat de fruktos och glukos socker för att skapa hög majssirap ( HFC ) . Sorter av HFCS har tillverkats för att sätta i läsk och söta bakverk . Blandning fruktos och glukos är ett billigare alternativ till att söta maten med sackaros . HFC har samma effekt på våra kroppar som att äta mat med sackaros , fruktos och glukos som finns i dem naturligt . Enligt G Harvey Anderson vid University of Toronto , teorin att HFCS har orsakat en ökning av fetma nivåer är osant . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom