1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Frukter som har vitamin E

Det finns många olika frukter som har E-vitamin, ett viktigt vitamin som skyddar huden mot fria radikaler och cancer. E-vitamin hjälper dina celler fungerar och skyddar dig mot solens skadliga strålar . Lyckligtvis finns det många sorter av frukter som är mycket hög i vitamin E. Papaya

Papaya är en frukt som många amerikaner har aldrig ätit innan . Papaya har en mild och söt smak och är mycket hög i vitamin E.

Blåbär

Blåbär är en av de "supermat ". De är höga i vitamin E , packad med antioxidanter och näringsämnen .

Bananer

Bananer är en av de mest mångsidiga frukter , både hög i vitamin E och kalium .

Björnbär

Björnbär packa en vitamin punsch , eftersom de är höga i vitamin E , C , a och Folat .
andra källor

Det finns andra livsmedel källor som är mycket hög i vitamin E , till exempel mandel , solrosfrön, pinjenötter och paranötter . Om du inte kan äta en stor mängd frukt på grund av en blodsocker dysfunktion , då kanske du vill konsumera mer nötter och frön för att undvika en brist på vitamin E. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom