1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Mind Your Multivitaminer

Inte alla av oss äter hälsosam mat på en regelbunden basis . Med dagliga multivitaminer kan hjälpa till att kompensera för en obalanserad kost . Upptagen dagar eller oväntade händelser kan distrahera dig från att ta dina vitaminer . Snart nog , du glömmer att ta dina vitaminer hela tiden . Undvik den här situationen genom att ta några enkla steg för att se till att multivitaminer bli en del av din dagliga rutin . Instruktioner
1

Håll dina multivitaminer i en uppenbart fläck . Lämpliga platser kan inkludera din köksbänken eller badrum handfat - något område som du ofta . Utom synhåll , ur sinne . Att hålla dina vitaminer där du kan se dem kommer att påminna dig om att ta dem .
2

Bestäm en lämplig tid på dagen för att ta dina vitaminer . Helst på dagen är bra så länge du inte är normalt distraherad sedan . Exempelvis hektiska morgnar sannolikt inte kommer att fungera bra . När du bestämmer dig för en bra tid på dagen , ta dina vitaminer vid denna tid varje dag .

3

Associate ta vitaminer med en annan aktivitet . Om du bestämmer dig för att lunchtid är den bästa tiden på dagen för att ta dina vitaminer , gör det till en vana att ta dem med lunch . Denna regelbundna förening håller vitaminer på dig varje gång du äter lunch . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom