1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer som hjälper rensa ut ditt system

Den typiska amerikanska spenderar 90 procent av sin budget mat på förädlade livsmedel , enligt Readers Digest . Som ett resultat av många amerikaner lider av cancer , högt blodtryck och diabetes ; De är också mer benägna att vara överviktiga . Flera vitaminer är kända för att hjälpa avgifta kroppen och hjälpa rensa ut en del av de skador som en dålig kost . Dessa vitaminer kan konsumeras via olika frukter och grönsaker eller tas i kosttillskott . C-vitamin

C-vitamin har länge varit känt för sina effekter på immunsystemet. Konsumtionen av C-vitamin , som finns i apelsiner, jordgubbar , citroner och greener senap , ökar förmågan hos immunsystemet att bekämpa bakterier och virus . Vitaminet skyddar också kroppen mot kostrelaterade sjukdomar som diabetes . En ytterligare fördel med C-vitamin är dess makt som en antioxidant , som hjälper till att avgifta kroppens celler , Sanering dem om faror som fria radikaler ( toxiner absorberas genom kroppen till följd av föroreningar och miljö föroreningar ) , som har kopplats till cancer . Addera vitamin A

vitamin A är ett annat vitamin som har en stor inverkan på immunförsvaret . Konsumtionen av vitamin A , som finns naturligt i livsmedel såsom morötter , squash , pumpa och sötpotatis , bidrar till att främja styrka i immunsystemetgenom att avgifta celler , ungefär som det av effekterna av vitamin C. Dessutom , förbrukning av livsmedel rika på detta vitamin hjälper till att lösa upp ansamlingen av tungmetaller i kroppen .
järn

En kost rik på mineralet järn hjälper till att förhindra anemi , som är bristen på tillräckligt med röda blodkroppar i kroppen. Utan rätt nivå av röda blodkroppar , är inte tillräckligt med syre cirkulerar i hela kroppen och immunförsvaret blir nedsatt . Att konsumera mat rik på järn , såsom vattenmelon , russin , ärtor och bönor bidra till att främja en korrekt syresättning i hela kroppen , som hjälper till att avgifta och rensa systemet med fria radikaler .
Magnesium

När kroppen saknar rätt mängd magnesium , en mineral som är ansvarig för ben , vävnad och blod hälsa , är giftiga mineraler absorberas av kroppen i dess ställe . Dessa ohälsosamma gifter kan orsaka felaktig hjärtfunktionen genom absorption av plack i kärlväggarna i hjärtat . Kost rik på magnesium , som finns i hela korn, jordnötter , mandel och grönt, bladgrönsaker , avgifta blodet av dessa gifter och bidra till att förebygga sjukdomar såsom hjärtsjukdomar , artrit och stroke .
Vitamin E

E-vitamin , länge känd för sina positiva effekter på huden , gör också underverk i fråga om att förhindra ansamling av tungmetaller i hjärnan . Konsumtionen av livsmedel rika på vitamin E , såsom ägg, mandlar , sötpotatis och vetegroddolja hjälp att befria hjärnan av tungmetaller , som har kopplats till olika hjärncancerformer samt Alzheimers sjukdom. Dessutom har konsumtionen av vitamin E genom kosten eller genom vitamintillskott kopplats till minskad risk för muskulär degeneration , inklusive muskeldystrofi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom