1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga vitaminer som håller Din röst

Om du har en viktig presentation kommer upp på jobbet , är det sista du vill förlora din röst . Det bästa sättet att skydda sig mot halsont , eller för att lindra besvär av en OLYCKSBÅDANDE röst , är att hålla kroppen i topptrim . En frisk kropp kommer att återhämta sig lättare och är mindre benägna att bli sjuka i första hand . Vissa vitaminer kan hjälpa till att skydda mot halsförhållanden, och det lönar sig att upprätthålla en näringsrik , välbalanserad kost för att undvika dessa typer av hälsoproblem . Vitamin A

Ta vitamin A-tillskott . Vitamin A stärker slemhinnorna , vilket innebär att det främjar läkningsprocessen . Du kan också få A-vitamin genom kosten , genom att äta paprika, persilja , morötter , aprikoser, sötpotatis och mango .
Vitamin C

Ta C-vitamin tillskott . Kroppen saknar förmåga att lagra C-vitamin , så vi behöver en daglig tillförsel av den för att hålla sig pigga och friska . C-vitamin hjälper till att förhindra halsont infektion uppstår i första hand , genom att hålla immunförsvaretstarkt . Du kan få C-vitamin genom att äta en kost rik på nypon, svarta vinbär , grönkål , spenat , broccoli och jordgubbar .
Vitamin E

Ta vitamin E kosttillskott . Ett bra sätt att öka din autoimmuna systemet är genom att se till att du har tillräckligt med E-vitamin i kosten ; ett ökat intag av vitamin E har visat sig minska svullnad och inflammation , vilket gör att dina stämband för att återhämta sig så snabbt som möjligt . Vitamin E finns i vegetabiliska oljor , avokado och nötter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom