1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för Styrka

Vitaminer kan användas för att förstärka en sund livsstil . Rätt kost är viktigt för att få rätt blandning av vitaminer och mineraler som behövs för optimal fysisk och psykiskt välbefinnande . Att ta extra vitaminer är en del av en övergripande hälsa regim när vissa element saknas från en diet . Vitaminer kan hjälpa till att bygga styrka i olika delar av kroppen . Välja vitaminer för styrka är beroende av de områden i ditt liv där du behöver extra hjälp . Järn

Järn är ett vitamin som kan öka styrkan i ditt blod . När du tar järn , är det också viktigt att ta både vitamin C och B-komplex för att bistå i leveransen och absorptionen av järn i blodet . Järn bygger röda blodkroppar genom att deponera hemoglobin i att cellerna som är sammansatta av järn. Vikten av järn är att ytterligare hållfasthetsblodkroppar, eftersom det hjälper till att få syre till och genom blodet. Addera Vitamin D

Vitamin D , som finns i mjölkprodukter och mejeriprodukter , är en nödvändig vitamin som stöder både ben och större organstyrka. Att få rätt mängder D-vitamin kan bidra till att stärka ben för att förhindra benförlust och benbrott. Utöka en kost med extra D-vitamin är viktigt för dem som inte förbrukar mycket mejeriprodukter.
Vitamin E

E-vitamin kan användas som en extra vitamin för att stödja cell , muskel och hjärta styrka. De flesta E-vitamin som erhålls genom kosten kommer från nötter, frön , oljor och grönsaker . De som inte får tillräckligt med E-vitamin från naturliga källor kan välja att ta extra E-vitamin för att förebygga och bekämpa en infektion . Detta är viktigt , eftersom det hjälper kroppen att dess inneboende förmåga att skydda sig själv . E-vitamin används också för att hjälpa till att hålla hjärtat starkt och fungerar optimalt .
Vitamin A

Vitamin A används för att öka styrka och allmänt välbefinnande av väsentlig karosskomponenterinklusive ögon , blodkroppar och ben . Att stärka dessa viktiga kroppsliga element ökar totala välbefinnande . Vitamin A är i allmänhet erhållas genom att äta mejeriprodukter, frukt och grönsaker. De som inte konsumerar en riktig kost bör komplettera med extra vitamin A för sina stärkande egenskaper . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom