1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är Vitamin B5

? Vitamin B5 , annars känd som pantotensyra , hjälper kroppen att omvandla mat till glukos . Alla vitamin B-komplex vitaminer hjälper kroppen metabolisera fett och proteiner också. Roller

Vitamin B5 spelar en avgörande roll i att producera röda blodkroppar , underhålla maghälsa , producerar kön och stressrelaterade hormoner , och hjälper kroppen använda andra vitaminer såsom riboflavin , enligt University of Maryland Medical Center .

Kostkällor

Färska grönsaker , kött och obearbetade korn är utmärkta källor till vitamin B5 . Vitamin B5 är ofta förlorad när livsmedel bearbetas . Addera rekommenderade dagliga intaget

Vuxna behöver fem milligram vitamin B5 per dag . Men barn under 14 år behöver under fem milligram vitamin B5 per dag . Addera Fun Fact

Vitamin B5 kan påskynda processen av sårläkning , enligt till några vetenskapliga studier .
kosttillskott

vitamin B5 tillskott finns i multivitaminer , men säljs även separat under namnen pantotensyra och alcium pantotenat . Vitamin B5 tillskott finns i flera olika former inklusive kapslar, tabletter och softegels . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom