1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka näringsämnen är i Rice Pudding

? Risgrynsgröt är en stapelvara comfort food för många människor . Det finns flera olika varianter av risgrynsgröt ; Men de grundläggande kärnämnen i rispudding förblir i allmänhet samma från recept till recept . De inkluderar mjölk , vitt ris , ägg , farinsocker , kanel och vaniljextrakt . Den typen av mjölk kommer att bestämma fetthalt och vitt ris kan variera i storlek och typ . Medan risgrynsgröt är ofta äts som en efterrätt , det gör det innehålla en mängd vitaminer och näringsämnen . Kolin

Kolin är ett näringsämne som finns i ägg , som är en grundläggande ingrediens i risgrynsgröt . Ett intressant faktum om kolin är att våra kroppar kan producera det , men kan inte göra tillräckligt för att tillgodose vad som behövs för att fungera korrekt . Dessutom, om du har brist på kolin , kan det leda till en folsyrabrist också. Kolin är väsentlig för hjärnans hälsa . Det är en viktig del av acetylkolin , som är en neurotransmittor som skickar meddelanden till våra nerver och muskler. Addera Vitamin B2

Vitamin B2 , även känd som riboflavin, är en viktig del av vår dagliga kost . Vitamin B2 är ansvarig för att upprätthålla vävnader och bryta ner mat för vår kropp att använda . Dessutom främjar detta vitamin produktionen av röda blodkroppar och hormoner , och hjälper till att upprätthålla öga, hjärta och hud hälsa. Både ägg och mjölk - två av de viktigaste ingredienserna i risgrynsgröt - är utmärkta källor till vitamin B2
Vitamin D

D-vitamin finns . i mycket få livsmedel ; Men ägg är en utmärkt källa till vitamin D. Mjölk är ofta berikade med D-vitamin , liksom. Detta är ett viktigt näringsämne som är svårt att få , och en brist på D-vitamin kan orsaka allvarliga hälsoproblem . En av de viktigaste frågorna som kan uppstå med D-vitaminbrist försvagas av muskler och ben , vilket kan leda till benskörhet senare i livet .
Kalcium

Kalcium är ett annat näringsämne som är viktigt för starka ben samt tänder . Mjölk , som alltid finns i risgrynsgröt, är en viktig källa till kalcium. Förutom benhälsa är kalcium också viktigt för regleringen av blodtrycket. Addera Mangan

Mangan är ett värdefullt näringsämne som finns i kanel , som är en vanlig ingrediens i ris pudding. Mangan aktiverar enzymer som gör att kroppen att utnyttja viktiga näringsämnen . Det hjälper också med reproduktiv hälsa och könshormoner . Mangan är också till hjälp för alla som lider med blodsocker frågor, som människor som är hypoglykemiska eller insulinresistent, eftersom det reglerar blodsockret . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom