1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med att ta B50 vitamin

? Vitamin B-komplex ger en rik blandning av näringsämnen som bidrar till allt från friska kognitiv funktion för stark muskeltonus . Vitamin B-komplex kommer ofta i antingen B - 50 eller B - 100 doser , så kallade B - 50 eller B - 100 -komplex , och har också visat sig minska symptom på ångest , depression och demens . Funktioner

B- 50 komplex vitaminer består av tiamin (B1) , riboflavin (B2) , niacin och niacinamid (B3) , pantotensyra (B5) , pyridoxin (B6) , och cyanokobalamin ( B12 ) . B - 50 komplex vitaminer ingår även biotin , kolin , folat , inositol och paraaminobensoesyra ( PABA ) .
Funktion

B -vitaminer arbete på kompletterande sätt och bör vidtas samtidigt i ett B-komplex. Brist på en B-vitamin signalerar oftast brist på andra B-vitaminer också. Ibland kan hälsofrågor kräva ytterligare tillskott av en viss B-vitamin för en viss tid . Addera Sources

B-vitaminer kan lätt hittas i en olika livsmedel källor , bland annat mejeriprodukter , kött och fisk , samt grönsaker och frukt . Några vanliga källor till B-vitaminer är brunt ris , ägg , fisk, fågel , fullkorn , de flesta nötter , havregryn , russin , spenat , och sojabönor. Köpa och sälja Fördelar
< p > B-vitaminer bidrar till ett brett utbud av hälsofördelar. Exempelvis stimulerar tiamin hjärnans funktion och inlärningsförmåga, medan biotin lindrar muskelvärk och bidrar mot friskt hår och hud . Många B-vitaminer , såsom folat , också spela en viktig roll i friska prenatal utveckling . Addera Varningar

Personer med krampsjukdomar eller vissa cancerformer bör inte ta alltför stora mängder folat , och individer som är gravida eller som har vissa sjukdomar bör ha endast begränsade mängder av niacin ( B3 ) . Dessutom kan höga doser av pyridoxin ( B6 ) vara skadligt med utökad användning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom