1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tea Viktminskning berättelser

För några av oss , ger kaffet en omedelbar ström av energi som vi längtar efter. Medan kaffet tros ha vissa fördelar för vår hälsa , innehåller den inte i närheten av hälsoeffekterna av vissa teer . Konsumtionen av te kan stöd i viktminskning , eftersom detta populära drycken bidrar till att minska mängden kolesterol och triglycerider ( blodfetter) i blodet. Grönt te
Grönt te anses vara en lätt te och innehåller antioxidanter för att främja viktminskning .

Grönt te är mycket populär och känd för dess effekter på viktminskning . Detta te är ljus och fräsch med en bit av en gräsbevuxen smak . American Journal of Clinical Nutrition publicerade en studie från universitetet i Genève om grönt te : s relation till viktminskning . Forskarna fann en kombination av koffein och catechin polyfenoler (antioxidanter ) i grönt te hjälper till att öka energi och minska fett oxidation ( mängden fett i kroppen ) . Grönt te innehåller också termogena egenskaper som påskyndar fettförbränningen . Den finns med på utan koffein , med koffeinhaltiga versioner innehåller ungefär en tredjedel så mycket koffein som finns i kaffe . Även om båda sorterna innehåller polyfenoler , visade studien att kombinationen av polyfenoler och koffein ledde till högre fettförbränning.
Svart te
svart te , rik och robust i smaken , innehåller mest koffein .

Svart te är den mest populära te som säljs i USA , och inkluderar de populära Earl Gray och engelsk frukost sorter . Svart te är stark och robust i smak, innehållande mängden koffein som är lika med en liten ( 6 oz.) Kopp kaffe. År 2008 , forskare vid BHNRC i Beltsville , MD , och från Unilever Research Laboratory , Vlaardingen , Nederländerna , rapporterade att förbrukningen av svart te sänker blodnivåer av det "onda " LDL- kolesterolet och bidrar till att minska blodfetter hos patienter i kombination med en fettsnål kost .
Oolong te
Oolong te smakar som en blandning av gröna och svarta teer .

Oolong te liknar grönt te i smak men är härledd från samma anläggning som svart te. Det är känt för dess söt eftersmak . Koffein nivåerna faller mellan det gröna och svarta teer . Enligt traditionell kinesisk tro , är oolong te effektiv i viktminskning , eftersom det ökar ämnesomsättningen och fett oxidation . Universitetet i Tokushima i Tokushima , Japan , genomfört en studie med hjälp av oolong te och rapporteras fett oxidation var 12 procent högre i deltagare som drack fem koppar te per dag än i deltagare som drack bara vatten .
< Br > Övriga teer
Det finns inga direkta bevis för att mynta te stöd i viktminskning .

växtbaserade , icke - koffeinhaltiga teer inkluderar kamomill , pepparmynta , citron , hallon , Orange Pekoe och maskros . Dessa teer är gjorda med färska eller torkade blommor, blad , frön eller rötter . De flesta örtteer marknadsförs för deras avkoppling fördelar . Det finns inga vetenskapliga belägg för att örtteer stöd i viktminskning .
Ge te en chans

Te är ett bra komplement till alla viktminskningsprogram , eftersom det är billigt , lättillgängligt och roligt att dricka . Du kan köpa den i påsar eller som lösa blad . Om du inte gillar smaken av te , prova att lägga lättmjölk eller ett naturligt sötningsmedel som honung eller agave nektar ( säljs i många hälsokostbutiker ) . Hälso- och viktminskning fördelar kommer göra te ett värdefullt tillägg till din viktminskningsprogram .. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom