1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilken typ av vitaminer behöver jag ?

Den mänskliga kroppen kräver en rad olika vitaminer för att fungera optimalt . Eftersom många människor inte får tillräckligt av dessa vitaminer i sin kost , är det ofta nödvändigt att ta ett vitamintillskott för att kompensera skillnaden . De vanligast kompletterat vitaminer är A, C, E, och en grupp av näringsämnen som kallas B-vitaminer. Funktion

Vitaminer tjäna en mängd olika funktioner i kroppen , bland annat reglerar ämnesomsättningen och förebygga sjukdom . Det är viktigt att dricka vitaminer på regelbunden basis för att uppleva sina fördelar .
Missuppfattningar

Vissa människor felaktigt tror att det är nödvändigt för alla att ta vitamintillskott . Eftersom vitaminer finns rikligt i frukt och grönsaker , en kost rik på dessa livsmedel kan ge tillräckligt med näring i sig .

Överväganden

Olika åldrar och kön tenderar att ha ett utbud av vitaminbrist . Det finns många olika typer av tillskott av multivitaminer anpassade till heden behov till specifika demografi . Fråga din läkare om detta skulle vara lämpligt för dig .
Varning

Även vitaminer är bra och nödvändigt för kroppen , är det möjligt att ta för många av dem . Ta inte mer rekommenderas då , eftersom det inte kommer att öka nyttan och kan vara farlig.

Typer av Vitaminer

Din kropp behöver 13 vitaminer , varav den producerar två , D och K. de andra vitaminer som är nödvändiga för korrekt biologiska funktioner är vitamin A, C , E och B-vitaminer. ( Ref. 3 . ) Katalog Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom