1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitamin D3 för att minska cancerrisk

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som människan producerar i närvaro av UVB-strålar . Under 1930-talet , professor A. Windaus vid universitetet i Göttingen upptäckte att D-vitaminbrist orsakar skelettsjukdomar , och senare forskning har kopplat låga D-vitaminnivåer blod till bröst- , kolon , prostata och andra cancerformer . Många studier pågår för att närmare undersöka vitamin D: s anticarcinogenic egenskaper . Om D-vitamin

D-vitamin är ett av de få näringsämnen som kroppen kan själv producera . Det förekommer naturligt i tre former : kalciferol , ergokalciferol och kolekalciferol ( vitamin D1 , D2 och D3 , respektive) . Livsmedel såsom fisk , äggula och fiskleveroljainnehåller kalciferol . Svampar , alger och andra på lägre nivå organismer innehåller ergocalciferol . Kolesterolet i huden gör kolekalciferol när den stöter solstrålar , men Vitamin D3 är också till mjölk och spannmål . Du kan få D-vitamin genom att äta massor av dessa livsmedel , ta kosttillskott eller gå ut i soligt väder . Addera Vitamin D: s roll i kroppen

Kroppen behöver D-vitamin att absorbera kalcium , vilket är anledningen till kalciumtillskott kommer ofta med vitamin D. Utan D-vitamin , är det kalcium du får från livsmedel eller kosttillskott värdelös . D-vitamin hjälper också bibehålla stabila nivåer i blodet av kalcium .

Förutom att D-vitamin reglerar cellernas aktivitet och tillväxt , stabiliserar immunförsvaret , minskar inflammation , stärker musklerna och optimerar kardiovaskulär funktion . Det fungerar ofta i samförstånd med kalcium , men det kan också arbeta självständigt . Addera D-vitamin och cancer

Studier har etablerat ett omvänt samband mellan D-vitamin blod nivåer och cancer , särskilt reproduktiv cancer . Till exempel har epidemiologiska studier visat att män som bor nära ekvatorn , där det finns mer solljus , har lägre prostatacancer priser . En studie från 2008 vid University of Toronto följde 512 kvinnor som hade diagnostiserats med bröstcancer sedan 1996 . Kvinnorna med de lägsta vitamin D nivåerna utvecklat de mest aggressiva former av bröstcancer .

Men vissa studier indikerat att det inte finns någon relation. D-vitamin kan förebygga cancer genom sin reglerande roll i celltillväxt och aktivitet . Men dessa resultat är inte entydiga och ytterligare forskning pågår .
Varför brist är vanligt

Att få tillräckligt med D-vitamin kan vara en utmaning . Mycket få livsmedel innehåller naturligt det . De livsmedel som har det, såsom svamp eller äggula , innehåller små mängder . Äldre personer eller personer med metabola störningar producerar lite vitamin D. Dessutom , om du bor i ett nordligt klimat , solens strålar är inte tillräckligt kraftfull för att producera D-vitamin från november till mars . Dessutom melanin i mörk -färgade människors hud blockerar UV-strålar , som kan förklara varför afroamerikaner har de lägsta D-vitaminnivåer . På grund av risken för hudcancer , ljusare hy människor tenderar att använda solskyddskräm och undvika solen helt och hållet, vilket placerar dem i riskzonen för brist.

Försiktighetsåtgärder

bibehålla optimal hälsa och eventuellt minska risken för cancer , läkare rekommenderar att få 15 minuter av solen tre gånger i veckan eller ta en vitamin D3 tillskott . Solen är den mest kraftfulla källan till D-vitamin , men de som är extremt ljushyade bör ta tillskott istället . Med jättedoser av D-vitamin kan vara giftiga , och att ta fiskleveroljakan också vara giftiga på grund av dess höga vitamin A nivåer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom