1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Är Zinc & B1 bra saker för en frisk lever

? Det kan vara komplicerat och ibland överväldigande för att avgöra vilka vitamin-och mineraltillskott är bäst för din hälsa och livslängd , eftersom så många kosttillskott gör påståenden som erbjuder en mängd unika fördelar . Zink och vitamin B1 är bland de kosttillskott som har varit tippad som användbara i vår fortsatta strävan efter hälsosam livsstil . Forskning bekräftar att båda tillskott faktiskt kan öka vårt välbefinnande . De många fördelarna med zink

Zink stärker immunförsvaret . Det är mest känt för sin makt för att förhindra förkylningar och minska mängden dagar det tar att återhämta sig från en . Men det har många andra mindre omskrivna kvaliteter . Zink kan öka hälsan hos din hud och hår . Och dess antiinflammatoriska fördelar kan också hjälpa till att minska uppkomsten av akne .

Zink håller hormoner regleras , hjälper till att upprätthålla prostata hälsa och kan till och med öka fertiliteten . Mineralet har också visat sig hjälpa vid behandling av sår och munsår och kommer att hålla matsmältnings spår i gott skick .

Zink Varningar

Prata med din läkare innan du börjar ta ett zinktillskott. För mycket zink kan ha negativa effekter på din hälsa . Samtidigt kan även en liten zinkbrist orsaka hälsoproblem . Addera Varför B1 ?

Den primära roll vitamin B1 är att bidra till att de kardiovaskulära och centralnervösa system i kroppen fortsätter att fungera på ett sunt sätt . Vitamin B1 kallas ibland för " anti -stress " vitamin eftersom det förbättrar kroppens förmåga att fungera under press . Det främjar också en sund mental attityd .

Eftersom Vitamin B1 är en kraftfull antioxidant , hjälper det att minska effekterna åldrande , förbättrar minnet , och kan förhindra eller fördröja utvecklingen av Alzheimers sjukdom .

B1 är allmänt säker

Eftersom vitamin B1 är vattenlöslig det utsöndras via urinen . Däremot kan ta överskjutande belopp vara giftiga . Det rekommenderade dagliga intaget av vitamin B1 är 1,2 mg för män och 1,1 mg per dag för kvinnor . Det skulle ta 100 gånger mer än den rekommenderade dosen innan det skulle finnas toxicitetsproblem. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom