1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Mix utvärtes Vitaminer

Inte alla vitaminer är desamma . Även om du kanske tror att du får en väl avvägd dos av vitaminer dagligen genom att poppa en multivitamin , oddsen är att du inte får tillräckligt för att märka något av de fördelar som dessa vitaminer kan ge. Utvärtes vitaminer är annorlunda än andra vitaminer i att de appliceras direkt på huden ( eftersom de är en del av vissa hudvårdskrämer) . Enligt en artikel från Journal of Narkotika i dermatologi juli 2008 , " vitamin A , C , E och B3 har visat sig ha potent antioxidant och anti - inflammatoriska egenskaper , men för att uppnå optimal effektivitet , måste produkterna levereras i lämpliga formuleringar . " Instruktioner
Hud - Enhancing Fördelar
1

Använd en vitamin E grädde för att vända UV-skador . Enligt en artikel från Journal of Narkotika i dermatologi juli 2008 har E-vitamin kräm visat sig minska rynkor och missfärgningar från skadliga UV-strålar .
2

Använd en C-vitaminkrämför att skydda huden . Aktuell C-vitamin har en hel del gemensamt med E-vitamin eftersom det hjälper till att reparera UV - skadad hud och släta ut rynkor . När används lokalt , kan C-vitamin också skydda huden från solens skadliga UV-strålar . Addera 3

Använd retinol att jämna grov hud och förebygga acne . Retinol innehåller retinoider , som kommer från vitamin A. Retinoider är fettlösliga, vilket innebär att de kan penetrera huden lätt . När den används topiskt, har retinol visats att jämna ut ojämnheter i huden . Det kan också bidra till att förebygga acne . Det hjälper också reparera UV-skador .
4

Ät mer kött , fisk och fullkornsprodukter. För att njuta av huden öka fördelarna med niacinamid ( vitamin B3 aktiva substansen ) , som äter mer kött , fisk och fullkornsprodukter är avgörande . Dessa livsmedel innehåller de största mängderna niacinamid , som kan hjälpa jämna ut din hudton .
5

Ansök niacinamid krämen direkt på huden . Dess visat att behandla torr hud , akne , UV- skador , blåsbildning sjukdomar . Som grädde kan också tillämpas på skär-och skrubbsår till stöd i läkningsprocessen .
Blandning Aktuell Vitaminer
6

Använd vitaminerna A , C och E tillsammans . Vilken som helst av de topiska vitaminer ovan kan användas tillsammans. Många produkter på marknaden innehåller en eller flera av dessa vitaminer i alla fall. En populär blandning innehåller vitaminerna A , C och E. Används tillsammans , dessa vitaminer kan skydda huden från skadliga miljöföroreningar och UV-strålar .
7

Blanda lite vitamin K i din regim . Eftersom användningen av vitamin K är så annorlunda än de aktuella vitaminer som räknas upp i avsnitt ett, kan en K-vitamin kräm användas med någon av dem . Vanligen det appliceras på kvinnors ben för att minska uppkomsten av ådernät , blåmärken , ärr och hudbristningar .
8

Använd Vitamin A på benen för att minska uppkomsten av celluliter . Studier har visat att vitamin A- krämer som används under en längre tid kan minska uppkomsten av celluliter på kroppen . Eftersom du kommer att tillämpa det på ett annat område ( utvärtes vitaminer som diskuteras i det första avsnittet är främst för ansiktet ) , vitamin A kräm för celluliter kan användas tillsammans med någon av de andra topikala vitamin formler .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom