Hur får man Förtunning för ditt bröllop som är i fyra månader

Förberedelser för ett bröllop är en stressig tid för någon brud - till-vara . Mitt i catering , blommor , klänningar och sittplatser diagram många brudar försöker gå ner i vikt innan den stora dagen . Implementera en hälsosam viktminskning systemet innebär att ändra dina matvanor , motionsvanor och vattenförbrukning på daglig basis . Under de senaste fyra - månader innan ditt bröllop , undvika svält och modefluga kostvanor och istället välja ett hälsosamt sätt att passa in i ditt bröllop dress.Things Du behöver
Vatten
lågt kalorivattenarom
Hälsosamma livsmedel och snacks
Visa fler Instruktioner
1

Drick minst 64 gram vatten varje dag . Lägg kalorifattig smakämnen, såsom Crystal Light , till vattnet för att förbättra smaken . När du är på språng , på väg att klä montering och repetition middagar , ta med en flaska smaksatt vatten att motstå gripa tag i en burk läsk . Köpa 2

Konsumera de hälsosamma livsmedel som du älskar . Om du är ett fan av äpplen och apelsiner , äta dessa varje dag i stället för din vanliga läggdags mellanmål.
3 < p > Motion minst 30 till 45 minuter , fem dagar i veckan . Detta inkluderar hög slag cardio eller besöka en aerobicsklass efter jobbet . Om du inte kan montera dessa dagliga träning i , hitta kreativa sätt att få ditt hjärta att pumpa . Till exempel, om du har en dag av ärenden att köra för bröllopet , sätta dina bilnycklar bort och hoppa på cykeln istället.
4

Ta bort alla frestelse livsmedel och vätskor från ditt hem , inklusive alkohol. Gör en pakt med din fianc & eacute; e att bara äta hemma för de fyra månader före bröllopet . Göm alla take - out menyer och förbereda hälsosamma middagar två du kan njuta av tillsammans . Detta kommer inte bara hjälpa dig gå ner i vikt kommer också att spara pengar som du kan sätta mot bröllopet .
5

Undvik stress äta . Planera ett bröllop är en hektisk , stressig tid , vilket får många att finna tröst i mat . Hitta olika sätt att lindra stress från bröllopet , som att prata med en god vän i telefon eller spela fetch med din hund i parken .
6

Skär ca 300-500 kalorier från din kost varje dag. Detta kommer att innebära att hoppa över en kopp iced kaffe på morgonen , äter bara halva din lunch och ersätta en gödning måltid med en hälsosam , fettsnål sallad .
7

Njut av mat och sprit som helst pre -wedding partier med måtta . Kom ihåg dina nya sunda matvanor under några möhippor, repetition middag och möhippan . Ha kul och njuta av dessa festligheter , men äter godis och konsumerar sprit i mindre mängder för att hålla dina mål viktminskning på rätt spår . Addera