1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör det tre dagars Master Cleanse

Med sommaren runt hörnet , är många letar efter sätt att gå ner i vikt , få friskare och ser bättre ut . Detox dieter som Master Cleanse har blivit populärt på senare år . Skapad 1941 av Stanley Burroughs , hävdar Master Cleanse för att ta bort gifter från kroppen , bota en rad olika krämpor och hjälpa bidra till viktminskning . Många anvisningarna för Master Cleanse kommer att rekommendera att bo på diet i minst 10 dagar för att få full nytta av kosten . Denna tid kan verka skrämmande för de nya till detox diet som kanske vill prova en kortare version av renar . Detta är vad du behöver
organiska citroner ( ca 18 för en tre -dagars leverans ) katalog Klass B ekologisk lönnsirap
Rent filtrerat vatten
Cayenne peppar
Oraffinerad eller inte iodized havssalt , eller Epsom salt
laxerande te ( tillval ) katalog Örtte ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Förvärva rätt ingredienser . Eftersom målet för Master Cleanse är att avgifta kroppen , är det viktigt att de ingredienser som används är fria från gifter . Master Cleanse Lemonade är tillverkad av vatten , citroner , lönnsirapoch cayennepeppar . Använd rent filtrerat vatten för receptet istället för kranvatten , som kan innehålla klor och andra kemikalier . Likaså använder ekologiska citroner , cayennepeppar och lönnsirap .
2

Ease i kosten . Att gå rakt in i Master Cleanse utan förberedelser kan vara en chock för kroppen . Tre dagar innan du börjar Master Cleanse , begränsa din dagliga mejeri och rött kött intag och samtidigt öka din frukt och grönsaker . Under detta skede , försök att äta ekologiska eller råa livsmedel , som kommer att börja detox processen . Du kan börja acclimating din kropp till en flytande diet genom att äta soppor och buljonger under denna tidsperiod , och se till att du dricker mycket vatten . Addera 3

Förbered Master Cleanse Lemonade . Under rengöra perioden kommer ditt näringsintagkommer från Master Cleanse Lemonade , vilket är ganska enkelt att göra . För att göra en dags leverans, helt enkelt kombinera följande ingredienser : 60 gram filtrerat vatten , 12 msk . klass B lönnsirap, 12 msk . citronsaft och ½ tsk . cayennepeppar .
4

Starta dieten . Varje dag av dieten , börjar med en " saltvatten flush " . Kombinera en liter ljummet vatten med 2 tsk . av FN - iodized havssalt . Saltvattnet kommer att fungera som ett laxermedel , vilket kan ta allt från 30 minuter till två timmar för att " spola " ur ditt system . Om du föredrar , kan en laxerande te användas i stället för eller som tillägg till saltvatten flush . Laxerande te , liksom senna te kan hittas i nästan varje affär . Under dagen , drick din Master Cleanse Lemonade . Försök att dricka 60 uns av saft om dagen . Under rengöra, kan du också dricka så mycket vatten som du vill ha . Du kan också dricka koffeinfritt örtte under rengöra .
5

Ease ur kosten . Att lätta slut Master Rengör diet är oerhört viktigt. Under rengöra , har kroppen vant sig vid en flytande diet och får inte vara beredd på en plötslig återgång till normalt intag . Under den första dagen , dricker bara juice och buljonger för att förbereda kroppen för att komma bort en flytande diet . Nästa dag kan du äta frukt och grönsaker . På tredje dagen kan du återgå till din vanliga kost , men försök att hålla sig borta från förädlade livsmedel som innehåller gifter som du just har eliminerats . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom