1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man startar en Total Detox

Det finns flera fördelar med att uthärda en total detox . Bortom den fysiska vinst , avgiftning främjar också mental klarhet . Före och under din totala detox , är det absolut nödvändigt att undvika vissa " trigger " livsmedel . Trigger livsmedel är alla livsmedel med potential för missbruk . Socker, salt mat , enkla kolhydrater , vitt mjöl , alkohol och koffeinhaltiga drycker är typiska . Medan detox i sig är relativt lätt , finns svårigheten att tillbakadragandet som kan uppstå i början av programmet . Intensiteten och längden på dina abstinensbesvär är avhängigt mängden av din vanliga intag av koffein , socker , salt och kolhydrater . Ändå , hur du startar detox kan mycket väl avgöra hur väl du kommer att stå ut med det . Detta är vad du behöver
färsk citronsaft , cayennepeppar , lönnsirap
eller
Detox rensning mix
Destillerat vatten
Vitamintillskott
Visa fler Instruktioner

1 Citronsaft är en huvudingrediens i en total detox .

avvänja dig i förväg . Baserat på din vanliga kost och intag av " utlösande livsmedel , " en preliminär wean är det ultimata sättet att " starta en total detox . " Borttagning av dessa speciella livsmedel två veckor innan din förväntade startdatum kommer att minimera intensiteten i dina abstinensbesvär . Vecka 1 : Eliminera socker, salt och alkoholhaltiga drycker. Vecka 2 : Eliminera kolhydrater och kött. Vecka 3 : starta detox
2

Förbered din detox drink i förväg . . Fyll en stor kanna med destillerat vatten , tillsätt saften av två färska citroner , 2 msk . av lönnsirap , 1/4 tsk . cayennepeppar och blanda . Drick concoctionen vid minst tre till fyra gånger per dag , följt av 8 ml . destillerat vatten. Även om " Hur man Detox " antyder att dricka blandningen under hela dagen . Addera 3

Drick mycket destillerat vatten för att hjälpa till vid spolning av din lever .
4

Köp en detox rensning mix från någon hälsokostaffär , helst en med psylliumfröskal . Följ anvisningarna på förpackningen . Lägg pulverblandningen till 8 oz . destillerat vatten eller din favorit naturlig juice . Använd inte juice märkta " från koncentrat . " Blanda noggrant och drick omedelbart , följt av en 8 oz . glas vatten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom