Enligt den officiella hemsidan , är det Neera Super Cleanse utformad för att " eliminera överskott toxiner och förlora övervikt . " Detta uppnås genom att eliminera fast föda från din kost i upp till två veckor , som ersätter vanlig mat med en " läcker " blandning av vatten , citronsaft , Madal Bal sirap och cayennepeppar . Denna blandning är påstods att hålla dig mätt så att fast föda är inte nödvändigt . Deltagarna också ibland dricka en mild örtte som fungerar som ett laxermedel på morgnarna
rengöra är mycket lik den " Master Cleanse " diet , som främjar dricka en liknande blandning - . Med lönnsirap , istället för Madal Bal sirap - i stället för att äta fast föda . Även förespråkare av Neera Super Cleanse hävdar att Madal Bal sirap är effektivare än lönnsirap , har inga väsentliga vetenskapliga studier visat detta påstående .
Effekter
Eftersom fast föda elimineras från kosten på Neera Super Cleanse och ersätts av vätskor , kan dieters räkna med ökad urinering samtidigt på kosten , samt färre tarmtömningar .
kaloriintagetbegränsas drastiskt samtidigt på denna diet , deltagarna kan också uppleva trötthet , irritabilitet , och matt hår , hud och naglar .
p Om Neera Super Cleanse instruktioner följs , det är nästan säkert att deltagarna ska gå ner i vikt . Dock är de flesta av vikt förlorade sannolikt vatten vikt , och rengöra kan långsam ämnesomsättning , enligt Nicole Britvan , en dietist med Kaiser Permanente . En långsammare ämnesomsättning kan innebära att efter de första dagarna , kommer det att bli allt svårare att gå ner i vikt . När du är utanför rengöra , kan pounds igen snabbare än de hade tidigare.
Inga väsentliga vetenskapliga studier har visat att Neera Super Cleanse renar eller avgiftar kroppen .
Expert Insight
Många experter är överens om att sådana drastiska detox dieter tenderar att vara ohälsosamt , eftersom du beröva kroppen av nödvändiga vitaminer och näringsämnen . Även om det är OK att " detox " genom att äta en hälsosam och balanserad kost fri från bearbetade livsmedel , efter en drastisk rensning plan som Neera , kan orsaka mer skada än nytta .
Säger Britvan , " [ Detox dieter är ] . mycket om eftersom de är saknar en hel del näring .... behöver vi inte behöver göra detta Ytterst avgiftar kroppen vad den behöver för att våra lungor , våra levrar , våra njurar - . dom gör jobbet . "
Andrew Wadge , en chefsforskare vid Food Standards Agency i Storbritannien , håller med om detta påstående . Han rekommenderar att dricka vatten , få massor av motion och att äta en balanserad , hemlagad mat är det bästa sättet att hålla kroppen frisk och din vikt ner . Avgiftning via en diet , betonar han , är onödig , eftersom våra levrar redan göra detta för oss .
Varning
Neera Super Cleanse skär ut viktiga näringsämnen som är nödvändiga för kroppen att hålla sig frisk , som kalcium , järn och protein . Som tidigare nämnts , kan det leda till obehagliga och ohälsosamma biverkningar , och det är i allmänhet inte rekommenderas som ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt eller befria kroppen av " gifter ".
Tala med din läkare innan någon detox diet , speciellt en som är så drastisk som Neera eller master Cleanse . Detta är särskilt viktigt om du är underviktig , har en historia av ätproblem , du tar medicin eller du är gravid .
Överväganden
Chansen finns , om du funderar på att göra det Neera Super Cleanse , vill du gå ner i vikt eller befria kroppen av ohälsosamma gifter . Innan du går på Neera Cleanse , överväga att helt enkelt ändra din kost och motion plan .
Neera Cleanse är en Crash Diet , så även om du kan gå ner i vikt tillfälligt , det kan skapa en jojo effekt , och efter att du avsluta rengöra plan du kan få tillbaka ännu mer i vikt än vad du förlorat . Det är inte en permanent lösning för att förbättra din hälsa eller hålla din vikt nere . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom