Ta saltvatten först på morgonen innan du har något att äta . En tom mage hjälper saltvatten göra sitt jobb mer grundligt . Värm 1 liter buteljerat dricksvatten eller källvatten . Klor och fluor som finns i de flesta kranvatten är inte bra för ett kolon rengöra . Det bör vara så varm som du skulle göra en kopp te . Tillsätt 2 matskedar havssalt i vattnet . Celtic havssalt är mycket bra att använda för detta , men alla fysiska havssalt kommer att göra . Använd inte iodized bordssalt . Rör om vatten tills saltet löst sig . Lägg till lite citron -eller limesaft för att förbättra smaken .
Drink i fem minuter
dricka saltvatten rengöra lösning i fem minuter om möjligt . Om du inte kan hantera det , dricker det under 30 minuter . Räkna med resultat inom en till en och en halv timme , eventuellt längre . Det resulte pall bör vara löst . Du kan uppleva tillfällig lätt illamående och huvudvärk . Planera för att stanna hemma några timmar , åtminstone första gången du försöker att rengöra . Efterföljande renar blir lättare att planera eftersom du vet hur rengöra fungerar med din kropp . Om du inte får ett tydligt resultat inom en och en halv timme , dricka åtta till 10 glas vatten under dagen för att hjälpa kroppen spola gifter ur . Rör i ytterligare en tesked eller två av salt nästa gång du rengöra för bättre resultat . Addera Rengör vid behov
saltvatten rengöra kan göras vid behov . Varannan dag är bra . Två gånger per vecka är tillräckligt för att hjälpa till att hålla kolon tydlig. Oregelbundna tarmrörelser , uppblåsthet och lätt magbesvär kan lindras när detta rengöra görs rutinmässigt två gånger per vecka . Lägga till mer grönsaker och fiber till din kost hjälper , liksom. Ökad dagliga vattenintag är avgörande för kroppens friska eliminering av avfall och god hälsa i allmänhet . Denna rengöra kommer att ta ut goda bakterier förutom avfallet . Ta en probiotisk och äta yoghurt efter en rengöra för att ersätta de nyttiga bakterierna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom