Fria räkna kalorier Verktyg

Enligt Massachusetts Institute of Technology , är hemligheten att förlora vikt att ta in färre kalorier på en dag än du förbränner . Detta skapar en kalori underskott som tvingar kroppen att bränna lagrade energikällor , vilket resulterar i viktminskning . Det bästa sättet att veta om att kaloribristhar skapats är genom att spåra kalorier i maten du äter . Det finns flera fria källor tillgängliga på nätet för att räkna kalorier lättare. Kaloriräknare

Detta är ett grundläggande verktyg för att räkna kalorier . En röd ruta visas en rullgardinsmeny för livsmedelsgrupper och en sökruta för en viss mat . Resultaten finns i en enkel att läsa etiketten som liknar de näringsmässiga etiketter som visas på förpackningen . Mat kan också sökas utifrån grupp eller efter popularitet . Dock har platsen flera annonser som kan göra informationen svår att se .
Mitt Kaloriräknare

Detta fria verktyg ger räkna kalorier tillsammans med en mat -och träningsdagbok , men registrering måste vara verkställd före den räkna kalorier verktyget kan användas . Registreringen är lite svårt att navigera , med många erbjudanden att sålla igenom . När du registrerat dig , kan en användare komma åt många andra verktyg för att spåra i vikt , gå med i en gemenskap , söka fitness databas för att hitta brända kalorier genom särskilda övningar , och livsmedelsdatabasenför att räkna kalorier . På nedåtsidan , är sökandet mat gjort på nyckelord , dra upp all mat som innehåller det ordet , vilket gör det svårt att hitta en specifik mat utan ett bra sökord . Addera Calorie kung

mat databas för det här programmet är gratis , men en livsstil program är tillgänglig för en extra kostnad . Den fria räkna kalorier verktyg söker mat efter nyckelord visa resultaten baserade på relevans gör det lättare att navigera . Verktyget visar också hur många kalorier komma från fett , protein och kolhydrater i varje livsmedel . Ett annat unikt verktyg är en kolumn av tränings tips visar hur man bränner bort det antal kalorier maten ger.
En Kaloriräknare

Detta gratis verktyg kan användaren söka näring databas USDA och visar den fulla näringsmässiga fakta för den sökta maten . Resultaten visas baserat på relevant information, så den specifika maten är lätt att hitta . Välj antal och storlek och resultaten visas . En gratis mat dagbok är också för registrerade användare . Registreringen är enkel , och layouten på webbplatsen är ren och klar med områden för ofta ätit mat och egna livsmedel. En näringsvärdesdeklarationen liknande den på livsmedelsförpackningar håller reda på dagens kalorier .
Daily Plate

En tjänst av Livestrong.com , ger detta verktyg dagliga kalori rekommendationer , samt en räkna kalorier verktyg . Registrering krävs och valet att uppgradera till ett betalt medlemskap visas innan åtkomst beviljas. Denna nyckelordssökning drar upp bilder på maten , vilket gör det mycket enkelt att välja rätt . Inträde i gratis mat loggen är också användarvänlig , så att användaren kan välja vilken kategori av mat bör tas upp under inklusive frukost, lunch, middag , snacks eller före träning . Denna webbplats visar hur många kalorier kvar för dagen och hur många som har förbrukats samt bränd ; loggen visar vecko-och månads information. All denna information kan exporteras till ett skrivbord . En annan unik möjlighet är ett verktyg för att skriva ett recept , beräkna kalorier per portion .
Sparkpeople

Sparkpeople ger en kaloriräknare med en måltid planerare som en del av platsens övergripande hälsosam livsstil programmet . Anmälan måste fyllas i för att komma åt de verktyg men en gång registrerat en skräddarsydd måltidsplan beskrivs i verktygs näring . Alternativ för att ersätta ett livsmedel eller stänga av menyn gör det möjligt för användare att anpassa denna kaloriräknare . Addera