1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av vatten vikt snabbt

Funderar du på att tappa vikt snabbt ? Om så är fallet , överväga sätt att minska vätskeretention och förlora pounds av vatten vikt i dagar . Instruktioner
1

Bedöm din natriumintaget . För mycket natrium i din kost kan sätta på vatten vikt eller vätskeretention . Var uppmärksam på mängden natrium som förbrukas , och hålla din natriumintaget under 2400 mg per dag .
2

Inte snåla på vatten . Konsumerar åtta glas vatten om dagen är en av de bästa sätten att bli av med vatten vikt . Addera 3

Spruta vatten med koffein . Måttlig koffein konsumtion kan hjälpa din kropp att bli av ackumulerat vatten .
4

Experimentera med en låg - carb diet . Vätskeretention och äta kolhydrater går hand i hand . Ät färre kolhydrater för att minska vatten vikt - mindre än 20 till 30 gram per dag
5

Ta en banan . . Kalium reglerar vätskenivån i kroppen ; och en låg - kalium kost kan orsaka ansamling av vätska .
6

Svettas bort överflödig vätska . Få rörliga och motion för att hjälpa din kropp att förlora vatten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom