Protein är en viktig del i din viktökning framgång . Det finns många sätt som du kan få protein som en produkt . Du kan få protein från naturens produkter, såsom mjölk , till exempel. Musclesurf.com föreslår att dricka fyra höga glas mjölk per dag när man försöker gå upp i vikt . Ägg , jordnötter , kyckling , tonfisk , magert kött , lax , keso , kalkonbröst och vassle är utmärkta proteinkällor . Kroppen kan inte tillverka protein i sig , men livsmedel som ger protein , ger de vitala aminosyror. Protein barer erbjuder också proteinkällor snabbt när du är på språng . Protein shakes är också tillgängliga . Jämför dem och ta reda på information om produkten så att du kan fatta ett välgrundat beslut innan du köper barer eller skakar .
Vatten och protein Vatten Drycker
vatten och protein vattendryckerär en viktig del av din viktökning framgång . Håll vatten och protein vatten flaska drycker i ditt gym väskan , på jobbet , i bilen och hemma hela tiden . Vatten kommer att bidra till en väl regleringen av mat, vitaminer och mineraler . Vatten hjälper kroppen att få fullt utbyte av protein och kolhydrater . Det är lätt att fokusera din uppmärksamhet på att äta när man försöker gå upp i vikt . Glöm inte vikten av att dricka . Till skillnad från protein shakes , är proteinvattendryckersom säljs i behållare som liknar vattenflaskor och säljs i en mängd olika smaker . Protein vattendryckerkommer att hjälpa till att hålla hungern borta om du är fångad i en nypa precis innan en måltid . Vatten -och proteinvattendryckerkommer att hjälpa dig att nå din hälsosam viktökning mål .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom