1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör ett diagram för förbränning

När du är bantning och träning för att gå ner i vikt , du vill all motivation du kan få att stanna på rätt spår . En metod som kan användas för att följa dina framsteg innebär att göra en brända kalorier diagram . Du behöver inte spendera mycket tid på att skapa diagrammet och kan använda den för att hjälpa dig att nå ditt mål viktminskning . Instruktioner
1

Välj en journal för att hålla dina kalorier brända diagram i. För att bättre separata poster , kommer du antagligen en viktminskning tidskrift med linjerat papper .
2

Skriv ut en online- diagram för att hjälpa dig att spela in dina nummer . Du kan hitta hur många kalorier bränns under olika aktiviteter på nätet . Använd tabellen på positiva hälso steg för att ta reda på hur mycket du bränner medan du gå, springa , sporta och andra aktiviteter . Addera 3

Separera brända kalorier diagram i olika fysiska aktiviteter . Ställ in en rad för aktivitet namn , utförd tid och antal brända kalorier under den tidsperioden. Använd din referens diagram för att beräkna hur många kalorier du bränt .
4

Input dina kalorier som förbrukas . Att jämföra brända kalorier till kalorier som förbrukas , spåra antalet kalorier i maten du äter på din brända kalorier diagram . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom