1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Äger du få mer tyngd som dricker öl eller Hard Drinkar

? Alkohol , med måtta , kan ofta vara en del av en hälsosam kost . Det är fettfritt, och den senaste forskningen är även avslöja hälsoeffekter förknippade med olika sorter av alkohol . Men oavsett om det är öl , starksprit , en blandad drink , ett glas vin eller en kombination därav , innehåller alkohol kalorier - den underliggande faktorn i vikt underhåll . Vid hantering av viktminskning eller viktökning , det finns inget sådant som en gratis drink . Öl

En 12 - oz . kan regelbunden öl kan innehålla allt från 150 till 200 kalorier ; lättöl kan ha så få som 100 kalorier . Näringsinnehållet i öl - som, om färdigköpta , lätt hittas på förpackningen - beror på faktorer som ingredienser och bryggningen. Öl är känt för att vara en bra källa av kisel , som kan bidra till ökad bentäthet ( starkare ben . ) Vissa lageröl och mörka öl innehåller även 2-3,5 gram lösliga fibrer per liter .
< Br > hårda drycker

hårda drycker , eller sprit , destilleras sprit som whisky , gin , rom eller vodka . Hårda drycker kan innehålla allt från 95 till 110 kalorier per 1,5 fluid ounces , eller om ett skott . En alkohol är " bevis " nummer är ungefär dubbelt dryckesoffer alkohol -för- volym ( ABV ) procentuella nummer ; till exempel, är Jim Beam s Bourbon Whiskey 80 Proof 40 procent alkohol Addera Viktkontroll

Viktökning , förlust och underhåll är baserade på en enkel ekvation . : kalorier i , kalorier ut , vare sig de kalorier är i fast eller flytande form. Om kaloriintag överstiger antalet brända kalorier på en daglig basis , kommer sannolikt viktökning . Ett underskott av kalorier kan orsaka viktminskning . Mängden vinst eller förlust är mycket individuell , eftersom det också kan bero på ålder , kön , ämnesomsättning , aktivitetsnivå eller andra hälsorelaterade faktorer . Addera Etanol

ett gram etanol , eller ren alkohol , innehåller sju kalorier , jämfört med fyra kalorier per gram för kolhydrater och protein , och nio kalorier per gram för fett . Etanol har inget näringsvärde . Dessutom fördröjer det matsmältningen , eftersom kroppen bearbetar etanol innan vi behandlar andra näringsämnen som konsumeras, såsom kolhydrater eller fetter . Detta ökar chanserna för de näringsämnen som lagras som fett på kroppen istället för att användas som bränsle , eftersom de annars skulle.
Friska intag

hälsofördelar tillskrivs alkoholhaltiga drycker är beror främst på de råvaror ( korn, frukt och så vidare ) som används för att göra dryckesoffer . Enligt American Dietetic Association , kan dessa fördelar är att öka det goda kolesterolet , sänker det onda kolesterolet och eventuellt minska risken för blodproppar , typ 2 diabetes och gallsten . Måttlig konsumtion definieras som en dryck - någon dryck som innehåller 0,6 fluid oz . ren alkohol - per dag för kvinnor och två för män Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom