Hur man mäter en midja för Män

Oavsett om du funderar på att köpa ett par nya byxor , eller helt enkelt hålla koll på din kondition , mäta midjan är en bra idé . Överskott magen fett har kopplats till en högre frekvens av flera sjukdomar som påverkar både hjärta och lever . Midjemått bör vara 37 inches eller mindre för män . Om ditt midjemått är mer än 40 inches , du anses vara i fara av att ha överskott magen fett störa din hälsa . Detta är vad du behöver
Måttband
Visa fler Instruktioner
1

Börja med att hitta din midja . Det är den smalaste delen av din torso ovanför höfterna . Om du är kraftigt överviktig och inte kan hitta den smalaste delen av din torso , mät vid den punkt där armbågarna falla mot sidan av kroppen .
2

I ena handen , fast tag i slutet av den måttbandet som börjar numeriskt med en tum mätningen . Med den andra handen , ta med den andra änden av bandet runt din torso att mäta vid midjan . Addera 3

Andas djupt och ta med måttbandet ordentligt runt midjan , men inte så hårt att det är bita i din kropp .
4

Anteckna det nummer som visas där måttband korsar samtidigt hålls mot midjan . Det här är ditt midjemått . Addera