Ställa en Tanita Innerscan

När du övervakar din vikt , kanske du vill hålla reda på mer än bara hur många pounds du har vunnit eller förlorat . En kroppssammansättning monitor sänder en svag elektrisk signal genom kroppen för att tala om för dig hur många procent av din kropp är fet , så att du kan få en uppfattning om hur motion och diet påverkar hur mycket fett du vinner eller förlorar . Ett alternativ är en Tanita Innerscan kroppssammansättning monitor , som du enkelt kan ställa in och börja använda . Instruktioner
Datum och tid
1

Tryck på "Power /Ned " -knappen och håll den intryckt i tre sekunder för att slå på enheten .
2

Tryck på " Upp "och" Ström /Down "för att ställa in år , sedan trycka på " knappen Set " . Enheten piper för att bekräfta inställningen . Addera 3

Tryck på knappen " Up" och " Ström /Down" för att ställa in månad , tryck sedan på knappen "Set " . Enheten piper för att bekräfta inställningen . Fortsätt på samma sätt för att ställa in dag, timme och minut . Enheten kommer att pipa två gånger och stängs av automatiskt .
Personuppgifts
4

Tryck på "Set " -knappen för att slå på enheten . Det piper och visar " Personlig nyckel " nummer 1-4 , med displayen blinkar . Tryck på " Up" och " Ström /Down" för att välja en av de fyra personliga nycklar , tryck sedan på "Set "-knappen .
5

Tryck på " Up " och "Power /Down " knapparna för att välja året för din födelsedag , tryck sedan på "Set " -knappen och " Up" och ställ in månad och dag på samma sätt .
6

Tryck på " Up " och "Power /ner " knapparna för att välja " Kvinna ", " Man, " Kvinna /Athlete " eller " Kvinna /Athlete " och tryck sedan på "Set " -knappen . Athlete läget är för personer som deltar i intensiv fysisk aktivitet 10 timmar per vecka som har en vilande puls på cirka 60 slag per minut eller mindre .
7

Tryck på " Up" och " Ström /Down" för att välja din längd , tryck sedan på "Set "-knappen . Tryck på " Up "och" Ström /Down "för att välja din aktivitetsnivå . Nivå 1 är inaktiv livsstil , lite eller ingen motion ; nivå 2 är måttligt aktiv med enstaka , lågintensiv träning ; och nivå 3 är för vuxna som deltar i intensiv fysisk aktivitet . Tryck på knappen "Set " . Enheten kommer att pipa två gånger och stängs av automatiskt .
8

Tryck " Personlig nyckel " 1 , 2 , 3 eller 4 på framsidan av enheten med din nakna tå för att slå på den , sedan steg på den för att mäta din kroppssammansättning . Addera