Nästan varje cell i kroppen innehåller vatten . Det mesta av det lagras i blodet, muskler och hjärna. Omkring 77 procent av hjärnan och 75 procent av musklerna är gjorda av vatten . Addera Bestämma Vatten Vikt
Hitta en skala som mäter vatten vikt .
Flera skalor kan användas för att bestämma din vatten vikt . Välj den tid på dagen för att väga dig . Vattennivåerna är lägst på morgonen på grund av svettning och matsmältning hela natten . Den bästa tiden att övervaka din vatten vikt är mellan frukost och lunch . Addera Ökning av vatten Vikt
Salt intag bestämmer vätskeansamling .
Ägglossning är den primära faktor som bidrar till vatten viktökning hos kvinnor . Den hormonerna östrogen och progesteron är förbereda kroppen för graviditet genom att behålla vatten för att skapa ett foder av vävnad i livmodern . Kvinnor kan uppleva vattenviktökningar på 2-5 pounds under denna tid . Andra orsaker till vatten - viktökning inkluderar klimakteriet , inaktivitet , allergisk reaktion , överdrivet saltintag eller en mer allvarlig fråga , såsom ödem - . Extrema vätskeansamling som oftast dyker upp i ben och fötter
modefluga kostvanor
Välj en naturlig diuretikum
dieter som lovar att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt är diuretika som tvingar kroppen att utvisa överflödigt vatten . Vissa diuretika orsaka att vatten som behövs på cellnivå för att drivas ut , såväl som järn, kalium och kalcium. Om du är orolig för mycket vatten vikt , kontakta din läkare , öka motion eller välj naturliga diuretika , såsom grönt te , äppelcider , vattenmelon , gurka , tranbär , kål och tomater .
Sju glasögon en dag ?
att upprätthålla normal vatten vikt , dricka mycket vatten varje dag . Vatten spolar kroppen av överskjutande gifter , och om du försöker gå ner i vatten vikt genom torkning av dig själv , kommer det motsatta inträffar . Beröva kroppen av vatten skickar en signal för att lagra vatten som en backup . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom